2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Jerte Picota Kirazları bu yaz yemek için süper yiyecek. Pek çok sağlık yararına sahiptirler, bu da onları daha cazip hale getirir. Bu meyveli hazineler 8 vitamin, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum ile doldurulur. Ayrıca kemikleri güçlü ve cildi canlı tutmak için bol miktarda antioksidanlar içerirler.
Picota kirazları ile normal kirazlar arasındaki fark nedir?
Picota kirazları, toplandıklarında doğal olarak saplarından ayrılırlar ve bu da onların "sapsız" veya "sapsız" kirazlar olarak anılmalarına neden olur. "Picota" terimi "tepeli" anlamına gelir - bu, sonunda hafif bir tepe noktası olan kirazların şeklini ifade eder.
Hangi kirazlar en sağlıklıdır?
Tart kirazlar lif, potasyum, beta karoten ve antioksidanlar açısından zengin, sağlıklı bir bütün meyvedir. Çeyrek fincan kuru kiraz, lif için RDA'nın %15'ine sahiptir. Kirazlar ayrıca potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, A, C, B6, E vitaminleri ve folik asit içerir. Tart kirazlarında neredeyse hiç yağ ve sodyum yoktur.
Her gün kiraz yemek sorun olur mu?
Kiraz, antioksidan bakımından zengindir. Bunlar, vücudunuzun hücrelerinizdeki günlük hasarla başa çıkmasına yardımcı olabilecek doğal kimyasallardır. Hasar, normal metabolizma, iltihaplanma, egzersiz, sigara, kirlilik veya radyasyondan kaynaklanabilir. Bazı araştırmalar, hem tatlı hem de ekşi kirazların bunu az altmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.hasar.
Kuru kirazlar kilo vermeye iyi gelir mi?
Kilo Yönetimi
Kilo vermek isteyenler kuru kiraz hakkında birkaç şeyi akıllarında tutmak isteyeceklerdir. İçerdikleri liflere rağmen, kurutulmuş kirazların özellikle doyurucu olduğu bilinmemektedir. Bu, aşırı yemenin kolay olduğu ve bunun sonucunda çok fazla kalori tüketildiği anlamına gelir.
Önerilen:
Salatalı yiyecekler neden sizin için iyi?
Sağlık için dekapaj yapmanın pek çok faydası vardır, ancak faydaları hakkında en çok konuşulanı, probiyotik olmalarıdır. Fermantasyon süreci nedeniyle, faydalı bağırsak florasını dengelemeye ve korumaya yardımcı olabilecek iyi bakteri kaynaklarıdır.
Uyku sizin için iyi mi?
Araştırmalar, öğleden sonra kestirmenin yetişkinler için de harika olduğunu gösteriyor. Gündüz uykusuna dalmak için tembel hissetmenize gerek yok. Öğleden sonra kısa bir şekerleme, hafızayı güçlendirebilir, iş performansını iyileştirebilir, ruh halinizi yükseltebilir, sizi daha uyanık hale getirebilir ve stresi az altabilir.
Dikme masalar sizin için iyi mi?
Ayakta duran masalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sunar: Ayakta durmak, oturmaktan daha fazla kalori yakar. Bu, iş günü boyunca ayakta durmanın kilo alma riskini az altmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bir çalışma, ayakta masa kullanan kişilerde kan şekerindeki artışların azaldığını buldu.
Gevrek çubukları sizin için iyi mi?
“Tahıl barları sizi tok tutacak ve gün boyunca size enerji verecek hızlı, doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Bununla birlikte, kalorili ve 'şeker patlamasına' katkıda bulunacak şeker ve rafine karbonhidratlar içeren bazı popüler markalı çubuklar ile tüm tahıl çubukları sağlıklı değildir.
Morello kirazları gut hastalığına iyi gelir mi?
Kirazdaki antosiyaninler, belirgin bir anti-inflamatuar etkiye sahip gibi görünüyor. Spesifik olarak, bu bileşikler eklemlerde ağrılı şişmeye neden olan gut tedavisinde oldukça etkili görünmektedir. Geçen yıl, bir Boston Tıp Merkezi araştırması, kiraz yemenin gut ataklarını %35 oranında az alttığını bildirdi.
