Jerte Picota Kirazları bu yaz yemek için süper yiyecek. Pek çok sağlık yararına sahiptirler, bu da onları daha cazip hale getirir. Bu meyveli hazineler 8 vitamin, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum ile doldurulur. Ayrıca kemikleri güçlü ve cildi canlı tutmak için bol miktarda antioksidanlar içerirler.
Picota kirazları ile normal kirazlar arasındaki fark nedir?
Picota kirazları, toplandıklarında doğal olarak saplarından ayrılırlar ve bu da onların "sapsız" veya "sapsız" kirazlar olarak anılmalarına neden olur. "Picota" terimi "tepeli" anlamına gelir - bu, sonunda hafif bir tepe noktası olan kirazların şeklini ifade eder.
Hangi kirazlar en sağlıklıdır?
Tart kirazlar lif, potasyum, beta karoten ve antioksidanlar açısından zengin, sağlıklı bir bütün meyvedir. Çeyrek fincan kuru kiraz, lif için RDA'nın %15'ine sahiptir. Kirazlar ayrıca potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, A, C, B6, E vitaminleri ve folik asit içerir. Tart kirazlarında neredeyse hiç yağ ve sodyum yoktur.
Her gün kiraz yemek sorun olur mu?
Kiraz, antioksidan bakımından zengindir. Bunlar, vücudunuzun hücrelerinizdeki günlük hasarla başa çıkmasına yardımcı olabilecek doğal kimyasallardır. Hasar, normal metabolizma, iltihaplanma, egzersiz, sigara, kirlilik veya radyasyondan kaynaklanabilir. Bazı araştırmalar, hem tatlı hem de ekşi kirazların bunu az altmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.hasar.
Kuru kirazlar kilo vermeye iyi gelir mi?
Kilo Yönetimi
Kilo vermek isteyenler kuru kiraz hakkında birkaç şeyi akıllarında tutmak isteyeceklerdir. İçerdikleri liflere rağmen, kurutulmuş kirazların özellikle doyurucu olduğu bilinmemektedir. Bu, aşırı yemenin kolay olduğu ve bunun sonucunda çok fazla kalori tüketildiği anlamına gelir.
