2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Sağlık için dekapaj yapmanın pek çok faydası vardır, ancak faydaları hakkında en çok konuşulanı, probiyotik olmalarıdır. Fermantasyon süreci nedeniyle, faydalı bağırsak florasını dengelemeye ve korumaya yardımcı olabilecek iyi bakteri kaynaklarıdır.
Salatalı yiyecekler neden sizin için kötü?
Turşuda sodyum
İki küçük mızrak, önerilen günlük sınırın dörtte birinden fazlası olan yaklaşık 600 mg sodyum içerir. Yüksek tansiyonu olan çoğu insan için endişe kaynağı olmasının yanı sıra, aşırı tuzlu salamura yiyecekler sizi mide kanseri için daha fazla risk altına sokabilir.
Gıda turşusunun faydaları nelerdir?
Sağlığa Faydaları
- Sindirime yardımcı olur. Fermente turşular, bağırsak sağlığı için önemli olan probiyotik adı verilen iyi bakterilerle doludur.
- Hastalıklarla savaşır. Salatalık, vücudunuzun A vitaminine dönüştüğü beta-karoten adı verilen bir antioksidan bakımından yüksektir. …
- Kas kramplarını hafifletebilir. …
- Şeker artışlarını frenleyin.
Salatalı sebzeler bağırsaklarınız için iyi mi?
Turşu salatalık, sindirim sağlığını iyileştirebilecek sağlıklı probiyotik bakterilerin harika bir kaynağıdır. Kalorileri düşüktür ve kan pıhtılaşması için gerekli bir besin olan iyi bir K vitamini kaynağıdır. Turşuların da sodyum bakımından yüksek olma eğiliminde olduğunu unutmayın.
Salatalık yiyecekler fermente edilmiş yiyecekler kadar sağlıklı mı?
Sirkede yapılan hızlı turşular neredeyse tutmazfermente turşular kadar faydalı bakteri potansiyeli. Fermente turşular bir probiyotik gıda olarak kabul edilir; bu, sık tüketildiğinde bağırsak mikrobiyomumuzun popülasyonuna ve çeşitliliğine katkıda bulunabilecek faydalı bakteri türleri içerdiği anlamına gelir.
Önerilen:
Trambolin yapmak neden sizin için iyi?
Daha iyi denge, koordinasyon ve motor beceriler geliştirmenize yardımcı olabilirler. Bu egzersizler sırt, karın ve bacak kaslarınızı hedefler. Ayrıca kollarınızı, boynunuzu ve kalça kaslarınızı da çalıştıracaksınız. Araştırmalar, trambolinin kemik sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve kemik yoğunluğunu ve gücünü artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Köpüklü maden suyu neden sizin için iyi?
Köpüklü maden suyunda kalsiyum vardır, bu da kemik sağlığını iyileştirebilir. Magnezyum ve kalsiyum içeren karbonatlı maden sularının da kemik güçlendirici faydaları olabilir. Köpüklü maden suyu sizin için iyi mi? Hiçbir kanıt karbonatlı veya köpüklü suyun sizin için kötü olduğunu göstermez.
Kararmış yiyecekler neden sizin için kötü?
Bunlara heterosiklik aminler ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar (PAH'lar) dahildir ve bunlar, sağlık riski oluşturan kızarmış veya tütsülenmiş yiyeceklere yol açabilir. Yanmış tost durumunda, en çok endişe edilen şey, hayvanlarda kanser ve sinir hasarıyla bağlantılı bir bileşik olan akrilamid oluşumu riskidir.
Glisemik değeri yüksek yiyecekler sizin için kötü mü?
yüksek glisemik indeks meme, prostat, kolorektal ve pankreas kanseri riskini artırır. yüksek glisemik indeksli bir diyet, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini artırır. Glisemik değeri yüksek yiyecekler yediğinizde ne olur?
Donmuş yiyecekler sizin için kötü mü?
1. Dondurucu yanığı yemek güvenlidir. Kırmızı etinizin donuk kahverengi bir ton aldığını veya tavuğunuzun biraz solduğunu gördüğünüzde, bozulduğundan endişelenmek kolaydır - ama yemek tamamen güvenlidir! Dondurucu yanığından hastalanabilir misin?
