2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Köpüklü maden suyunda kalsiyum vardır, bu da kemik sağlığını iyileştirebilir. Magnezyum ve kalsiyum içeren karbonatlı maden sularının da kemik güçlendirici faydaları olabilir.
Köpüklü maden suyu sizin için iyi mi?
Hiçbir kanıt karbonatlı veya köpüklü suyun sizin için kötü olduğunu göstermez. Diş sağlığına o kadar zararlı değil ve kemik sağlığına hiçbir etkisi yok gibi görünüyor. İlginç bir şekilde, gazlı bir içecek, yutma yeteneğini geliştirerek ve kabızlığı az altarak sindirimi bile iyileştirebilir.
Her gün maden suyu içmek uygun mudur?
Mineral içeriği farklı maden suyu türleri arasında çok büyük farklılıklar gösterdiğinden, önerilen bir günlük miktar yoktur. Bununla birlikte, maden suyundaki en yaygın iki besin maddesi olan ne kadar kalsiyum ve magnezyum almanız gerektiğine dair yönergeler vardır.
Köpüklü su neden sizin için iyi değil?
Sonuç. Karbonatlı veya köpüklü suyun sizin için kötü olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Diş sağlığına o kadar zararlı değil ve kemik sağlığı üzerinde hiçbir etkisi yok gibi görünüyor. İlginç bir şekilde, gazlı bir içecek, yutma yeteneğini geliştirerek ve kabızlığı az altarak sindirimi bile iyileştirebilir.
Çok fazla maden suyu içersen ne olur?
Sindirim sağlığınız
Köpüklü su CO2 gazı içerdiğinden, bu gazlı içeceğin içindeki kabarcıklargeğirme, şişkinlik ve diğer gaz belirtileri. Dr. Ghouri, bazı gazlı su markalarının sukraloz gibi yapay tatlandırıcılar da içerebileceği konusunda uyarıyor, bu da ishale neden olabilir ve hatta bağırsak mikrobiyomunuzu değiştirebilir.
Önerilen:
Fossett suyu sizin için iyi mi?
Evde doğru su filtresini kullandığınız sürece Musluk suyu içmek için güvenli ve sağlıklıdır. Aslında, şişelenmiş su düşündüğünüz kadar güvenli değildir. Çok sayıda araştırma, plastik şişelerdeki suyun çoğunun, sizin ve çevre için zararlı olan plastik mikropartiküller içerdiğini göstermiştir.
Gül suyu sizin için iyi mi?
Gül suyunun en büyük faydalarından biri güçlü anti-inflamatuar özellikleridir. Bu özellikler, hem dahili hem de harici birçok rahatsızlığın tedavisine yardımcı olabilir. Egzama veya rozaseanın tahrişini yatıştırmaya bile yardımcı olabilir. Gül suyunun yüze yan etkileri nelerdir?
Jalapeno suyu sizin için iyi mi?
Jalapeños, çeşitli şekillerde tadını çıkarabileceğiniz çok yönlü ve besleyici bir meyvedir. Kilo kaybı, ağrıyı hafifletme, kalp sağlığını iyileştirme ve ülser riskini düşürme gibi sağlık yararlarının çoğunu hesaba katan bir bileşik olan kapsaisin içerirler.
Hindistan cevizi suyu sizin için iyi mi?
Sonuç. Hindistan cevizi suyu, kalbinize fayda sağlayabilecek, kan şekerinizi dengeleyebilecek, böbrek sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek ve bir antrenmandan sonra sizi tazelenmiş ve nemli tutabilecek lezzetli, elektrolit dolu, doğal bir içecektir.
Turşu suyu sizin için iyi mi?
Turşu suyu, birçok sağlıklı bağırsak bakterisinden biri olan lactobacillus'u büyük miktarlarda içerebilir. Bu bakteri, genel sağlığınız için faydalı olan birçok probiyotikten biridir. Bununla birlikte, piyasada bulunan çoğu turşu suyu pastörize edilmiştir, yani bir zamanlar içerdiği bakteriler artık etkin değildir.
