Turşu suyu, birçok sağlıklı bağırsak bakterisinden biri olan lactobacillus'u büyük miktarlarda içerebilir. Bu bakteri, genel sağlığınız için faydalı olan birçok probiyotikten biridir. Bununla birlikte, piyasada bulunan çoğu turşu suyu pastörize edilmiştir, yani bir zamanlar içerdiği bakteriler artık etkin değildir.
Ne kadar turşu suyu içmelisiniz?
Yaklaşık 1/3 bardak turşu suyu bu etkiyi elde etmek için yeterlidir. Turşu suyu, aynı miktarda su içmekten daha fazla krampları rahatlatır. Ayrıca hiçbir şey içmemekten daha fazla yardımcı oldu. Bunun nedeni, turşu suyundaki sirkenin ağrıyı hızla gidermeye yardımcı olabilmesi olabilir.
Turşu suyu kilo vermenize yardımcı olur mu?
Turşu suyu kilo vermeyi destekleyebilir Kan şekeriniz sabit olduğunda kilo vermek ve iştahı kontrol etmek daha kolaydır”diyor Skoda. "Ve eğer probiyotik yararı için turşu suyu içiyorsanız, sindirimi ve metabolizmayı iyileştirmek kesinlikle kilo vermenize yardımcı olabilir."
Her gün turşu suyu içmek iyi mi?
Kilo vermenize yardımcı olabilir.
Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya tarafından yapılan bir araştırmaya göre, turşu suyunun ana maddesi olan sirke tüketmek-her gün sağlıklı kilo vermeyi teşvik edebilir.
Turşu suyu böbrekleriniz için iyi mi?
Kan şekeri seviyenizi düzenlemenize yardımcı olurDüzensiz kan şekeri, körlük, kalp hasarı veböbrek hasarı, ancak araştırmalar turşu suyunun eksik halka olabileceğini buldu.
