Bağlam eklemek gerekirse, çoğu insan dinlenirken saatte yaklaşık 50-70 kalori yakar, orta dereceli bisiklet yaklaşık 500 kalori yakar ve koşu saatte yaklaşık 650 kalori yakar. Bu nedenle, bir motosiklete binmek, neredeyse bisiklete binmek kadar kalori yakar ve sola dönen bir kamyonla her karşılaştığınızda likra giymek veya ölmek zorunda kalmazsınız.
Motosiklet sürerek kilo verebilir misiniz?
Evet, motosikletinizi sürerek kalori yakabilirsiniz. Aslında motosikletinizde saatte 600 kalori kadar yakabilirsiniz. Bu, koşu hızınıza ve kilonuza bağlı olarak yaklaşık 520 kalori yakabileceğiniz 30 dakikalık bir koşudan daha fazlasıdır.
Motosiklet sürmek kas yapar mı?
Motosiklete binmek dizlerinizi ve uyluklarınızı da güçlendirebilir. Spor salonunda squat ve deadlift yaparak saatler harcamak yerine, bisikletin faydalarını düşünün. Dizlerinizi ve uyluklarınızı çok fazla zorlamadan kullanmanızı gerektirir. Zamanla, herhangi bir ağrıyı ortadan kaldırırken kas inşa edeceksin.
Motosiklet sürmek iyi bir egzersiz mi?
Yalnızca 30 dakika motosiklet sürmek, koşuya çıkmak veya bir tur golf oynamakla aynı sağlık yararlarına sahiptir. Düşük etkili, kalori yakan bir egzersiz olan motosiklet, kilo vermeyi teşvik etmeye bile yardımcı olabilir.
Motosiklet sürerken kaç kalori yakılır?
Motosiklet yakar Saatte 170 ila 600 kalori | Motorcu ve Bisiklet.
