Sıkı düşünmek kalori harcasa da, enerji yakımı minimumdur. Yağ yakmak ve kilo vermek için yeterli değildir. Beyin de bir organdır, kas değil.
Düşünmek kalori yakar mı?
Beyin bir kişinin toplam vücut ağırlığının sadece %2'sini temsil ederken, Raichle'nin araştırması, beynin vücudun enerji kullanımının %20'sini oluşturduğunu buldu. Bu, sıradan bir gün boyunca bir kişinin sadece düşünmek için yaklaşık 320 kalori harcadığı anlamına gelir.
Çalışırken beyniniz kaç kalori harcar?
Araştırmalar, günde yaklaşık 2.200 kalori olan toplam metabolizma hızının değil, günde yaklaşık 1.300 kalori olan dinlenme metabolizma hızının yaklaşık yüzde 20'si olduğunu gösteriyor, bu yüzden beyin bunu kullanır. kabaca 300 kalori.
Zihinsel çöküntü kaç kalori yakar?
Ağlamanın gülmekle aşağı yukarı aynı miktarda kalori yaktığı düşünülüyor – bir araştırmaya göre dakikada 1,3 kalori. Bu, her 20 dakikalık hıçkırık seansı için, gözyaşları olmadan yakacağınızdan 26 daha fazla kalori yaktığınız anlamına gelir. Çok değil.
Yoğunluk yakılan kalorileri etkiler mi?
Kilo kaybı, kalori açığını sürdürmeye bağlıdır. Ve yukarıda gösterildiği gibi, yüksek yoğunluklu egzersizi sürdürmek daha fazla kalori yakar. Bu nedenle - diyet alımının eşit olması - daha yüksek yoğunluklarda egzersiz yapmanız daha büyük kalori açıkları oluşturmanıza izin verecektir,ek kilo kaybına yol açar.
