En yaygın olarak, mekanik sorunlar ve yumuşak doku yaralanmaları bel ağrısının nedenidir. Bu yaralanmalar, intervertebral disklerin hasar görmesini, sinir köklerinin sıkışmasını ve omurilik eklemlerinin yanlış hareketini içerebilir. Bel ağrısının en yaygın tek nedeni yırtık veya çekik kas ve/veya bağdır.
Bel ağrımı nasıl geçiririm?
Evde Bel Ağrısını Yönetmenin 10 Yolu
- Hareket Etmeye Devam Et. Acı çektiğinde öyle hissetmeyebilirsin. …
- Gerin ve Güçlendirin. Güçlü kaslar, özellikle karın çekirdeğinizde, sırtınızı desteklemeye yardımcı olur. …
- Duruşunuzu İyi Tutun. …
- Sağlıklı Kilonuzu Koruyun. …
- Sigarayı Bırak. …
- Buz ve Isıyı Deneyin. …
- OTC İlaçlarınızı Bilin. …
- İlaçlı Kremlere Ovalayın.
Sırtımın altı neden ağrıyor?
Belinizdeki ağrı, genellikle bağ, kas, tendon veya disklerinizde oluşan stresin veya hasarın bir belirtisidir. Bazı durumlarda, sırtınızdaki bir sinir sıkışırsa veya tahriş olursa, ağrı kalçalarınıza ve uyluklarınıza yayılabilir. Bu siyatik olarak bilinir (daha fazla bilgi için 'Faydalı linkler'e gidin).
Bel ağrısı hakkında ne zaman endişelenmeliyim?
Bel ağrınıza başka rahatsız edici semptomlar eşlik ediyorsa, acil tıbbi müdahale gerektirebilir. Bel ağrınız aşağıdakilerden herhangi biriyle birlikte yaşanıyorsa derhal tıbbi yardım alın.aşağıdaki belirtiler: Bacaklarınızda artan güçsüzlük . Mesane ve/veya bağırsak kontrolükaybı.
Kadınlarda sırt ağrısına ne sebep olur?
Kadınlar ayrıca tanımlanamayan bir nedenden dolayı sırt ağrısı yaşayabilir. hamilelik, doğum, hormonal dengesizlikler, kilo alımı (özellikle karında) dahil olmak üzere bir kadının yaşam döngüsündeki tipik değişiklikler, sırt ağrısına yol açan bir dizi olayı tetikleyebilir.
