Aldatılmayla nasıl başa çıkılır
- Unutmayın: Suçlu değilsiniz. …
- Bir süre her şeyin berbat olacağını kabul edin. …
- Önce kendinizi koyun. …
- Sakinliğini korumaya çalış. …
- Korkudan karar vermeyin. …
- Takımınızla kendinizi kuşatın. …
- Sosyal medyaya kısa bir mola verin. …
- İhtiyacınız olursa (profesyonel) yardım isteyin.
Aldatma acısı hiç geçer mi?
Araştırmalar, partnerinizin sadakatsizliğinin acısından iyileşmenin yaklaşık on sekiz ay ila iki yıl sürdüğünü gösteriyor. Ağrının bir gecede geçmediğini bilmek yardımcı olabilir ve sonunda sona ereceğini bilmek de iyileşme sürecinde değerlidir.
Aldatıldıktan sonra nasıl yeniden başlarsın?
Birisi hile yaptığında Nasıl İlerlenir
- Pişmanlık olduğundan emin ol.
- Neden olduğu konusunda dürüst olun.
- İlişkiye yeniden bağlanmak için cazibeleri ortadan kaldırın.
- Acımasız dürüstlük ve özenle ilerleyin.
- Kime söyleyeceğiniz konusunda seçici olun.
- Lisanslı bir terapistle çalışmayı düşünün.
Aldatılmaktan kurtulabilir misin?
Gerçek, bir partner sizi aldattığında hissetmenin 'normal' bir yolu yoktur. Tamamen duruma ve ilişkinize bağlı. Duyguların gelip gidebileceğini ve farklı aşamalardan geçeceğinizi anlamak önemlidir.
Nasılaldatıldıktan sonra kendini iyileştiriyor musun?
Sadakatsizliğin sonuçlarıyla uğraşırken, bu altı adım olanlarla başa çıkmanıza ve ihanetin duygusal hız treni ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir
- Duygularınız Üzerinde Çalışın. …
- Kendinizi Suçlamayın. …
- Geçmişte Yaşama. …
- Ne İstediğinizi Düşünün. …
- Kendine İyi Bak. …
- Yardım İstemekten Korkmayın.
