Turp, antioksidanlar ve kalsiyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu besinler birlikte yüksek tansiyonu düşürmeye ve kalp hastalığı risklerinizi az altmaya yardımcı olur. Turp ayrıca kan akışını iyileştiren iyi bir doğal nitrat kaynağıdır.
Günde kaç turp yemelisin?
Turpların beslenmemize eklenecek bir yiyecek olmasının sayısız nedeni vardır, ancak en çok takdir edilenlerden biri de bağışıklık sistemini geliştirme yeteneğidir. Günde yarım fincan turp, salataya veya atıştırmalık olarak eklendiğinde günlük C vitamini emilimi %15'e eşit olabilir.
Çok fazla turp yemek kötü mü?
Ağızdan alındığında: Turp orta miktarda alındığında çoğu insan için OLASI GÜVENLİDİR. Çok miktarda turp almak sindirim sistemini tahriş edebilir. Bazı insanların turp alerjisi olabilir, ancak bu nadirdir.
Turpun yan etkileri nelerdir?
Turpun yan etkileri nelerdir? Turp genellikle tüketilmesi güvenlidir. Bununla birlikte, büyük miktarda turp sindirim sistemini tahriş edebilir ve şişkinliğe ve kramplara neden olabilir. Turp alerjisi olabilecek bazı kişilerde tüketildikten sonra kurdeşen veya daha ciddi olaylar olabilir.
Turp bir Süper Gıda mı?
Ancak en yaygın olarak küçük, yuvarlak ve kırmızımsıdırlar. Bu süper besinin faydaları sadece turp köklerini değil çiçekleri de tüketerek elde edilebilir.yapraklar ve tohumlar. Turp, vücudu toksinlerden arındırma ve karaciğer ve mide fonksiyonlarını iyileştirmede harikadır.
