Ne yazık ki, boba'nın kendisi sağlığa çok az fayda sağlar, ancak içerdiği kaloriler ve karbonhidratlar size enerji artışı sağlayabilir. Çoğu durumda boba çayı, diyabet ve obezite gibi uzun vadeli sağlık sorunlarıyla bağlantılı olan yüksek düzeyde şeker içerir.
Boba senin için neden kötü?
Bir boba, incili sütlü çay, 36 gram şeker içerebilir - bir kutu soda kadar. Boba'yı bırak, Asya Amerika. Bu tapyoka topları ve şekerli içecekler çok sık tüketildiğinde büyük sağlık sorunlarına neden olabilir. Bir boba, incili sütlü çay, 36 gram şeker içerebilir - bir kutu soda kadar.
Boba vücudunuza ne yapar?
Kafein dışında boba çayı, vücudun parçaladığı ve enerjiye dönüşen basit karbonhidrat şekeri içerir. Bu, boba çayının sizi tüm gün boyunca güçlendirecek geçici enerji sağlayabileceği anlamına gelir.
Kabarcık çay incileri sağlıksız mı?
Boba'nın zararlı bileşikler içerip içermediğini değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, zaman zaman onu içmenin kanser riskinizi artırması pek olası değildir. Bununla birlikte, şeker oranı çok yüksek olduğu için, alımınızı sınırlamak ve bobanın diyetinizin normal bir parçası olmaktansa ara sıra bir tedavi olarak tadını çıkarmak en iyisidir.
Her gün boba sahibi olmak senin için kötü mü?
Boba temelde tamamen karbonhidrattır - herhangi bir mineral veya vitamin içermezler ve lif içermezler. Bir baloncuk çayı 50 grama kadar şeker içerebilir ve500 kaloriye yakın. Burada bir baloncuk çayı ve sağlığınıza ciddi etkileri olması pek olası olmasa da, günlük olarak kesinlikle tüketilmemelidir.
