Aşırı aktivite veya hipofiz veya adrenal bezlerin kanseri, kronik stres ve ilaç yan etkileri (ör. prednizon, hormonal terapi) (7).
Yüksek kortizol seviyelerinin belirtileri nelerdir?
Çok fazla kortizol, Cushing sendromunun en belirgin belirtilerinden bazılarına neden olabilir - omuzlarınız arasında yağlı bir kambur, yuvarlak bir yüz ve cildinizde pembe veya mor çatlaklar. Cushing sendromu ayrıca yüksek tansiyon, kemik kaybı ve bazen tip 2 diyabetle sonuçlanabilir.
Yüksek kortizol seviyelerini nasıl tedavi edersiniz?
Aşağıdaki basit ipuçları kortizol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabilir:
- Stresi az altmak. Kortizol seviyelerini düşürmeye çalışan kişiler stresi az altmayı hedeflemelidir. …
- İyi bir diyet yemek. …
- İyi uykular. …
- Gevşeme tekniklerini denemek. …
- Bir hobi edinmek. …
- Gevşemeyi öğrenmek. …
- Gülmek ve eğlenmek. …
- Egzersiz.
Kortizol seviyeleri neden yükselir?
Adrenokortikotropik hormonun yüksek seviyeleri böbreküstü bezlerinde algılanır ve kortizol salgılanmasını uyararak kandaki kortizol seviyelerinin yükselmesine neden olur.
Hangi eksiklikler yüksek kortizole neden olur?
Bu, stres altındayken fazladan B vitaminine ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. B1 (tiamin), B5 (pantetin) ve B12 gibi B vitaminleriadrenal bezlerinizin strese karşı kortizol tepkisini doğrudan etkiler. B3 vitamini (niasin) ve B12 de stres ve kortizolden etkilenebilen uyku/uyanıklık döngünüzde rol oynar.
