Kereviz suyunun şekeri düşüktür ve potasyum ile A, C ve K vitaminleri ile doludur. Bu popüler içecek diğer faydalarının yanı sıra iltihabı az altabilir ve hidrasyonu artırabilir.
Kereviz suyu içmenin faydaları nelerdir?
Kereviz Suyunun Gerçek Sağlık Faydaları, Açıklandı
- Kereviz Suyu Vitamin ve Mineral Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir. …
- Kereviz Suyu Faydalı Antioksidanlar Sağlar. …
- Kereviz Suyu Susuz Kalmanıza Yardımcı Olabilir. …
- Kereviz Suyu, Diğer Sebzelerle Birlikte İltihapla Mücadeleye Yardımcı Olabilir. …
- Kereviz Suyu Kilo Kaybına Katkı Sağlayabilir.
Her gün kereviz suyu içmek güvenli midir?
Sağlıklı bireylerin çoğu günlük sodyum alımını 2.300 mg'dan fazla olmayacak şekilde ile sınırlaması gerektiğinden, bir veya iki bardak kereviz suyu bu toplama önemli ölçüde katkıda bulunabilir (21).. Ayrıca kereviz suyu diyeti, her gün çok miktarda meyve suyu önerdiği için sodyum alımınızı tehlikeli bir şekilde artırabilir.
Kereviz suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Günlük bir kereviz suyu dozu en son sağlık çılgınlığı olsa da, kendi başına kilo vermeyi desteklemez. Yine de, yüksek kalorili içecekler yerine kereviz suyu içiyorsanız, kilo vermeye yardımcı olabilir. Dahası, iltihabı ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Kerevizin faydaları nelerdir?
Kereviz, antioksidanlar ile yüklüdür. Bunlar arasında iyi-flavonoidler ve C vitamini gibi bilinen çeşitlerin yanı sıra lunuların ve bergapten. Bu ve diğer antioksidanlar, kansere katkıda bulunan oksidatif stresi önlemeye yardımcı olur. Kereviz, ftalidler olarak bilinen bir fitokimyasal açısından zengindir.
