Bir bebeği en iyi koşullarda uyutmak zor olabilir, ancak küçük çocuğunuz aşırı yorulduğunda daha da zor olabilir. Bunun nedeni, aşırı yorgun bebeklerin uykuya dalmakta zorlanmasıdır, sadece aralıklı uyur ve gece boyunca daha sık uyanır.
Aşırı yorgunluk neden gece uyanmasına neden olur?
Uyku Döngülerini Etkiler
Bazı çocuklar aşırı yorgun olsalar bile gece boyunca uyuyabilirler. Ama tipik olarak gördüğüm şey, erken uyanmaları. Bunun nedeni, sistemlerindeki herhangi bir ekstra kortizolün sabahın erken saatlerinde bileşik oluşturmasıdır.
Aşırı yorgun bebekler neden geceleri uyanır?
Çok kısa süren veya çok geç yatan şekerlemeler
Çok fazla şekerleme gece uykusunu mahvedebilir - ama çok azı da öyle. Aşırı yorgun bebekler sıklıkla uyumaya veya uykuda kalmaya çok bağlıdırlar, bu yüzden tekrar tekrar uyanırlar.
Fazla yorgun olmak uykuyu etkiler mi?
Vücudunuz aslında belirli bir miktar uyku almaya programlanmıştır ve aşırı yorgun olduğunuzda normal şekilde çalışmaz. Aşırı yorgunluğun belirtileri zihinsel durumunuzda birçok değişikliğe yol açarak uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ek olarak, uyku yoksunluğu vücut kimyanızı değiştirir.
Aşırı yorgunluk gecelerin bölünmesine neden olabilir mi?
Aşırı yorgun bebekler ikinci bir rüzgar alır ve ekstra enerjiye sahip olabilir, sinirli olabilir, biraz vahşi davranabilir ve yorgun görünmeyebilir. Budavranış genellikle çocuğunuz için ideal uyanma penceresini kaçırdığınız anlamına gelir. Şimdi, bölünmüş geceler oluyor bebeğin doğal sirkadiyen ritmi ve yaşına uygun uyku basıncı yanlış hizalandığında.
