Tatlı özsu yemek kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve osteoporoz da dahil olmak üzerebelirli durumlarıngelişmesini engelleyebilir. Bunun nedeni, bal özünün folat ve K Vitamini de dahil olmak üzere kemik sağlığınız için gerekli olan birkaç temel besin maddesi içermesidir.
Kavun neden sağlıklıdır?
Kauntalı Beslenme
Hücrelerinizi hasardan koruyan güçlü bir antioksidan olan C vitamini için günlük değerin %100'ü. Gözlerinizi, cildinizi, kemiklerinizi ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan A vitamini için tüm günlük ihtiyacınız.
kavun vücudunuza ne yapar?
Kavunların sodyum oranı düşüktür ve doymuş yağ ve kolesterol oranı çok düşüktür. Bunlar iyi bir diyet lifi, K vitamini, potasyum ve bakır kaynağıdır ve çok iyi bir C vitamini ve B6 vitamini kaynağıdır.
Çilek yemenin faydaları nelerdir?
Vitaminler, lif ve özellikle polifenoller olarak bilinen yüksek seviyelerde antioksidanlarla dolu olan çilekler, sodyumsuz, yağsız, kolesterolsüz, düşük kalorili bir besindir.. Antioksidan kapasitede ilk 20 meyve arasındadırlar ve iyi bir manganez ve potasyum kaynağıdırlar.
Muzun faydaları nelerdir?
11 Muzun Kanıta Dayalı Faydaları
- Muz Birçok Önemli Besin İçerir. …
- Muz, Kan Şekeri Düzeylerini Düzenleyen Besinler İçerir. …
- Muz Sindirim Sağlığını İyileştirebilir. …
- Muz Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir. …
- Muz Kalp Sağlığını Destekleyebilir. …
- Muz Güçlü Antioksidanlar İçerir. …
- Muz Daha Doygun Hissetmenize Yardımcı Olabilir.
