Olgunlaşmış muzlar pek iştah açıcı görünmese de (muz kabuğu siyah veya kahverengiye dönerken meyve sırılsıklam olur) sağlığımız için çok iyidirler. Aşırı olgunlaşmış bir muz antioksidanlar açısından zengindir, livestrong.com'a göre bu, kişinin vücudundaki hücre hasarını önlemede veya geciktirmede faydalıdır.
Olgun muzlar daha mı az sağlıklı?
Yeşil muzlar yüksek dirençli nişasta içeriğine ve düşük şeker içeriğine sahiptir. … Olgunlaşmamış muzlar, iyi kolon sağlığına yardımcı olan bir probiyotik bakteriye sahiptir. Yeşil, olgunlaşmamış muzlar ayrıca kalsiyum gibi besinleri olgun muzlardan daha iyi emmenize yardımcı olur.
Hangi muzlar daha sağlıklıdır?
Hindistan Times tarafından en sağlıklı muzla ilgili yapılan anketlerden birinde, insanların çoğu benekli muzlara eğildi ve onları en sağlıklı muz seçimi olarak nitelendirdi. gerçekte, en fazla antioksidan içeren kahverengi çeşittir.
Yeşil muz yemenin faydaları nelerdir?
Özellikle yeşil muzların ishale yardımcı olduğu gösterilmiştir. Muz ayrıca tümü sindirime yardımcı olan lif, prebiyotikler ve probiyotiklerle doludur. İrritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sorunları olan kişiler için sindirime yardımcı olan yiyecekleri yemek özellikle önemli olabilir.
Muz asmak neden daha iyidir?
Neden hang muzlarınız ? BTmorarmayı önler ve aynı zamanda muz eti oksijene maruz bırakma şansını az altır, bu da sadece daha hızlı olgunlaşmasını sağlar.
