Diğer fasulyeler gibi, börülce de son derece besleyicidir ve iyi bir temel gıdadır. Börülce, lif ve protein açısından zengindir ve bu da onları mükemmel bir enerji kaynağı yapar.
Yiyebileceğiniz en sağlıklı fasulye nedir?
Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 9 Fasulye ve Bakliyat
- Nohut. Garbanzo fasulyesi olarak da bilinen nohut, harika bir lif ve protein kaynağıdır. …
- Mercimek. Mercimek, harika bir vejetaryen protein kaynağıdır ve çorbalara ve yahnilere harika katkılar olabilir. …
- Bezelye. …
- Barbunya Fasulyesi. …
- Siyah Fasulye. …
- Soya fasulyesi. …
- Pinto Fasulye. …
- Donanma Fasulyesi.
Börülce gözlerinize iyi gelir mi?
Kara Gözlü Bezelye ve Bakliyat – Kara gözlü bezelye, lima fasulyesi, yer fıstığı ve barbunya, gözlerinizde yüksek konsantrasyonda bulunan temel bir eser mineral olan çinko içerir. Işığın zararlı etkilerinden gözlerinizi korumaya yardımcı olduğuna inanılır.
Börülce yiyerek kilo verebilir misin?
Evet, börülce kilo vermenize yardımcı olabilir. Aslında börülce, az yağlı ve düşük kalorili bir seçenektir ve bu da onları herhangi bir kilo verme planına sağlıklı bir katkı sağlar. Konserve seçenekleri içerik bakımından farklılık gösterir, ancak 1/2 fincan börülce genellikle 100 kaloriden azdır ve yaklaşık 1 gr yağ içerir.
Börülce bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Sindirime yardımcı olma
Kara gözlüBezelye, düzenli bağırsak hareketlerini desteklemeye yardımcı olabilecek lif içeriği nedeniyle bazı insanlar için sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, ara sıra kabızlık yaşayanlar için özellikle yararlı olabilir.
