İyotlu tuz kalp atış hızını ve kan basıncını düzenleyen hormonların oluşmasına yardımcı olur. Ayrıca kalp hastalığına yol açabilecek ekstra yağ birikintilerinin yakılmasına da yardımcı olur. Tuz, sağlıklı hidrasyon seviyelerini destekler ve elektrolit dengesi oluşturur.
İyotlu tuz neden sizin için kötü?
İyot eksikliği tiroid hormonlarının üretimini bozabilir, boyunda şişlik, yorgunluk ve kilo alma gibi semptomlara neden olabilir. Ayrıca çocuklarda ve hamile kadınlarda sorunlara neden olabilir.
Neden tuzun içine iyot koydular?
İyot, tiroid bezinin beyin keskinliği de dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunu kontrol eden bir hormon olan tiroksin üretmesi için gerekli olan temel bir besindir. … Tuza iyot eklemenin basit ölçüsü, belki de dünyanın kümülatif zekasını artırmanın en etkili yoludur.
Hangi tuz daha iyi iyotludur veya değildir?
Deniz tuzunda doğal olarak bulunan minerallerin çoğu diyetteki diğer yiyeceklerden daha anlamlı miktarlarda alınabilirken, iyot için durum böyle değildir. İyotlu tuz en iyisidir ve birçok durumda diyetteki tek iyot kaynağıdır. Kalp-sağlıklı bir beslenme için tuzu ölçülü tüketmeliyiz.
İyotsuz tuz kullanmak uygun mudur?
İyotsuz tuz, vücuda yalnızca sodyum sağlar ve fazlalığı yüksek tansiyon, felç ve diğer sağlıkla ilgili sorunlar gibi birçok sağlık sorununa neden olabilir. Ne zamanraf ömrüne ulaşır, iyotlu tuz sadece beş yıl dayanır, iyotsuz tuz ise sonsuza kadar sürer.
