Feijoaları denemek için daha fazla nedene ihtiyacınız varsa, düşük kalorili ve yağlı oldukları için harika bir atıştırmalıktırlar. Bunlar antioksidan açısından zengin C vitamini ile B vitaminleri, E vitamini ve K vitamini ile doludur. Feijoaların içinde ayrıca kalsiyum ve magnezyum da dahil olmak üzere birçok harika mineral vardır.
Günde kaç Feijoa yemelisin?
Tüketmek iki feijoas önerilen günlük C vitamini alımınızın yüzde 64'ünü sağlar ve Feijoa Derneği Direktörü Julia Third, bunların yararlı ve elinizin altında bulunması gereken lezzetli bir atıştırmalık olduğunu söylüyor yılın bu zamanında. Feijoalar C vitamini açısından gerçekten çok zengin.
Bir Feijoa'nın derisini yiyebilir misin?
Deri genellikle atılır; yenilebilir ama acıdır ve çoğu insanın hoşuna gitmez. Feijoalar iyi diyet lifi ve yüksek düzeyde C vitamini içerir.
Feijoas şişmanlatır mı?
Feijoalar kalorileri düşüktür; 100 gr taze meyve sadece 55 kalori tutar. Bununla birlikte, bunlar düşük yağlı, kolesterol içermeyen, vitaminlerle yüklü meyvelerdir ve size hastalıklardan arınmış sağlıklı bir zindelik durumu sağlayan antioksidanlardır.
Feijoa'nın şekeri yüksek mi?
Kaynak yayındaki bağlamlar
Bireysel şeker bileşenleri ve toplam şeker içeriği Tablo 4'te özetlenmiştir, bu da sükrozun feijoa bütün meyvesindeki ana şeker olduğunu gösterir ve toplam şeker içeriğinin %50'sine kadar küspe.
