2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Feijoaları denemek için daha fazla nedene ihtiyacınız varsa, düşük kalorili ve yağlı oldukları için harika bir atıştırmalıktırlar. Bunlar antioksidan açısından zengin C vitamini ile B vitaminleri, E vitamini ve K vitamini ile doludur. Feijoaların içinde ayrıca kalsiyum ve magnezyum da dahil olmak üzere birçok harika mineral vardır.
Günde kaç Feijoa yemelisin?
Tüketmek iki feijoas önerilen günlük C vitamini alımınızın yüzde 64'ünü sağlar ve Feijoa Derneği Direktörü Julia Third, bunların yararlı ve elinizin altında bulunması gereken lezzetli bir atıştırmalık olduğunu söylüyor yılın bu zamanında. Feijoalar C vitamini açısından gerçekten çok zengin.
Bir Feijoa'nın derisini yiyebilir misin?
Deri genellikle atılır; yenilebilir ama acıdır ve çoğu insanın hoşuna gitmez. Feijoalar iyi diyet lifi ve yüksek düzeyde C vitamini içerir.
Feijoas şişmanlatır mı?
Feijoalar kalorileri düşüktür; 100 gr taze meyve sadece 55 kalori tutar. Bununla birlikte, bunlar düşük yağlı, kolesterol içermeyen, vitaminlerle yüklü meyvelerdir ve size hastalıklardan arınmış sağlıklı bir zindelik durumu sağlayan antioksidanlardır.
Feijoa'nın şekeri yüksek mi?
Kaynak yayındaki bağlamlar
Bireysel şeker bileşenleri ve toplam şeker içeriği Tablo 4'te özetlenmiştir, bu da sükrozun feijoa bütün meyvesindeki ana şeker olduğunu gösterir ve toplam şeker içeriğinin %50'sine kadar küspe.
Önerilen:
Salatalı yiyecekler neden sizin için iyi?
Sağlık için dekapaj yapmanın pek çok faydası vardır, ancak faydaları hakkında en çok konuşulanı, probiyotik olmalarıdır. Fermantasyon süreci nedeniyle, faydalı bağırsak florasını dengelemeye ve korumaya yardımcı olabilecek iyi bakteri kaynaklarıdır.
Uyku sizin için iyi mi?
Araştırmalar, öğleden sonra kestirmenin yetişkinler için de harika olduğunu gösteriyor. Gündüz uykusuna dalmak için tembel hissetmenize gerek yok. Öğleden sonra kısa bir şekerleme, hafızayı güçlendirebilir, iş performansını iyileştirebilir, ruh halinizi yükseltebilir, sizi daha uyanık hale getirebilir ve stresi az altabilir.
Dikme masalar sizin için iyi mi?
Ayakta duran masalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sunar: Ayakta durmak, oturmaktan daha fazla kalori yakar. Bu, iş günü boyunca ayakta durmanın kilo alma riskini az altmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bir çalışma, ayakta masa kullanan kişilerde kan şekerindeki artışların azaldığını buldu.
Gevrek çubukları sizin için iyi mi?
“Tahıl barları sizi tok tutacak ve gün boyunca size enerji verecek hızlı, doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Bununla birlikte, kalorili ve 'şeker patlamasına' katkıda bulunacak şeker ve rafine karbonhidratlar içeren bazı popüler markalı çubuklar ile tüm tahıl çubukları sağlıklı değildir.
Ağrılar sizin için iyi mi yoksa kötü mü?
Meniler ve mekik karın kaslarınız için iyi olabilir, ancak sırtınız için potansiyel olarak zararlıdırlar. … Bir mekik veya mekik, omurgayı sıkıştırır ve herhangi bir fiziksel aktivitede iyi taklit edilmeyen hareketleri teşvik eder, bu da bu egzersizleri karın güçlendirme için kötü bir seçim haline getirir.
