Sitz banyoları her zaman kullanılabilir (ve normal kişisel hijyen rutininizin bir parçası olarak dahil edilir), özellikle yakın zamanda vajinal doğum yapmış kadınlar için önerilir. oturma banyosunda kullanılan suyun sıcaklığı perineal bölgeye kan akışını arttırır ve daha hızlı iyileşmeyi destekler.
Doğumdan kaç gün sonra oturma banyosu yapmalıyım?
Küvetinizde sıcak bir doğum sonrası oturma banyosu hazırlamak için şunlardan emin olun: Doğumdan sonra banyo yapmak veya ıslanmak için üç gün bekleyin.
Sitz banyosu doğum sonrası nasıl yardımcı olur?
Perine bölgenizi günde birkaç kez Epsom tuzları ile sıcak bir banyoya (veya oturma banyosuna) batırmak şişliği az altacak, enfeksiyonu caydıracak ve iyileşmeyi teşvik edecektir. Bu hemoroid için de faydalıdır. Witch Hazel kompresleri hemoroid ve perine iyileşmesine de yardımcı olabilir.
Sitz banyosu dikişleri çözer mi?
Doğumdan sonraki ilk 6 hafta tampon kullanmaktan kaçının. Klozet kapağına uyan ve temizlik ve ağrı kesici için dikişleri ıslatmanızı sağlayan oturma banyosu adı verilen sığ bir mini küvet satın alın. Sadece doğumdan sonra en az 24 saate kadar ılık suyla ıslatmaların başlatılmaması gerektiğini unutmayın.
Doğum sonrası iyileşmemi nasıl hızlandırabilirim?
Aşağıdaki ipuçları doğum sonrası iyileşmenizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir, böylece iyileşir ve daha iyi hissedersiniz:
- Perine bölgenizin iyileşmesine yardımcı olun. …
- C-bölümünüze özen gösterinyara izi. …
- Ağrıları ve ağrıları hafifletir. …
- Düzenli kalın. …
- Kegel egzersizlerinizi yapın. …
- Göğüslerine karşı nazik ol. …
- Doktor randevularınıza uyun. …
- Yorgunluğu az altmak ve kabızlıkla savaşmak için iyi beslenin.
