2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Yapbozlar beyne de iyi gelir. Araştırmalar, yapboz yapmanın bilişi ve görsel-uzaysal akıl yürütmeyi geliştirebileceğini göstermiştir. Bir yapbozun parçalarını bir araya getirme eylemi konsantrasyon gerektirir ve kısa süreli hafızayı ve problem çözmeyi geliştirir.
Yapboz bulmacalar sizi daha akıllı yapar mı?
Yapboz yapmak beyin hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirir, zihinsel hızı artırır ve özellikle kısa süreli belleği geliştirmenin etkili bir yoludur. Yapbozlar görsel-uzaysal akıl yürütmenizi geliştirin.
Yapbozlar kaygıya iyi gelir mi?
Yapbozlar, el işleri, boyama ve diğer meditatif aktivitelerin uzun zamandır kaygı duygularını az alttığı ve zihinsel esenliği artırdığı düşünülmüştür. Araştırmalar, yapbozları yaşlılarda gelişmiş bilişle ilişkilendirdi.
Bulmacalar neden bu kadar bağımlılık yapar?
Yapboz bulmacaları, bu hedef arama davranışına bir çıkış sağlayan bir meydan okuma sağlar. Bulunan her bir yapboz parçasıyla, muamma beyni rahatlatan küçük bir dopamin darbesi alır ve bu ödül daha sonra yapbozun tamamlanmasıyla doruğa ulaşır.”
Yapbozlar neden yetişkinler için iyidir?
Geliştirilmiş Hafıza
Bulmacaları çözmek, beyin hücrelerimiz arasındaki mevcut bağlantıları güçlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda yeni ilişkilerin oluşumunu da arttırır. Bu da zihinsel hızı ve düşünce süreçlerini geliştirir. Bulmacalar özellikle kısa süreli belleği geliştirmek için iyidir.
Önerilen:
Salatalı yiyecekler neden sizin için iyi?
Sağlık için dekapaj yapmanın pek çok faydası vardır, ancak faydaları hakkında en çok konuşulanı, probiyotik olmalarıdır. Fermantasyon süreci nedeniyle, faydalı bağırsak florasını dengelemeye ve korumaya yardımcı olabilecek iyi bakteri kaynaklarıdır.
Uyku sizin için iyi mi?
Araştırmalar, öğleden sonra kestirmenin yetişkinler için de harika olduğunu gösteriyor. Gündüz uykusuna dalmak için tembel hissetmenize gerek yok. Öğleden sonra kısa bir şekerleme, hafızayı güçlendirebilir, iş performansını iyileştirebilir, ruh halinizi yükseltebilir, sizi daha uyanık hale getirebilir ve stresi az altabilir.
Dikme masalar sizin için iyi mi?
Ayakta duran masalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sunar: Ayakta durmak, oturmaktan daha fazla kalori yakar. Bu, iş günü boyunca ayakta durmanın kilo alma riskini az altmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bir çalışma, ayakta masa kullanan kişilerde kan şekerindeki artışların azaldığını buldu.
Gevrek çubukları sizin için iyi mi?
“Tahıl barları sizi tok tutacak ve gün boyunca size enerji verecek hızlı, doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Bununla birlikte, kalorili ve 'şeker patlamasına' katkıda bulunacak şeker ve rafine karbonhidratlar içeren bazı popüler markalı çubuklar ile tüm tahıl çubukları sağlıklı değildir.
Ağrılar sizin için iyi mi yoksa kötü mü?
Meniler ve mekik karın kaslarınız için iyi olabilir, ancak sırtınız için potansiyel olarak zararlıdırlar. … Bir mekik veya mekik, omurgayı sıkıştırır ve herhangi bir fiziksel aktivitede iyi taklit edilmeyen hareketleri teşvik eder, bu da bu egzersizleri karın güçlendirme için kötü bir seçim haline getirir.
