Ancak, kızılötesi saunaların cilde daha derinlemesine nüfuz etme yetenekleri nedeniyle metabolizma hızını artırdığına ve vücudun yarım saatte 200 ila 600 kalori yakmasına yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. saatlik oturum.”
Kızılötesi sauna kilo vermeye iyi gelir mi?
Konu kilo vermek olduğunda asıl soru şudur: "Saunada kalori yakıyor musunuz?" Klinik araştırmalara göre bir kızılötesi sauna seansında 600 kaloriye kadar yakabilirsiniz. Bu, kabaca bir saat koşmaya veya yüzmeye eşdeğerdir. Sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandırır.
30 dakikalık kızılötesi sauna seansında kaç kalori yakarsınız?
En büyük avantajlardan biri, Duncan'a göre 30 dakikalık seans başına 600 kalori'ye kadar bildirilen kalori yakma faydalarıdır.
Kızılötesi yağ yakar mı?
Kızılötesi enerji ve ısı cilde 1,5 inç nüfuz edebilir ve yağ yakma sürecini hızlandırabilir. Yağ parçalanır ve yaklaşık 100,5 fahrenhayt derecesinde suda çözünür hale gelir.
Kilo vermek için kızılötesi saunayı ne sıklıkla kullanmalısınız?
Kızılötesi sauna tedavisi ile ideal kiloyu korumak için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi, bunun da düzenli bir uygulama haline gelmesi gerektiğini lütfen unutmayın. En iyi sonuçlar için, kızılötesi saunanızı haftada 4-7 kez kullanın. İyi kalmak için bol su içtiğinizden emin olunnemlendirilmiş.
