Rafine edilmemiş kepekli tahıllar – tam buğday veya çok tahıllı ekmek, kahverengi pirinç, arpa, kinoa, kepekli tahıl, yulaf ezmesi.
Ne tür ekmeklerde koruyucu yoktur?
Çoğu kepekli ekmek, kültürlü buğday nişastası gibi asidik olan ve vücudunuzun hastalıklarla savaşmasını zorlaştıran koruyucular içerir. Ezekiel ekmeği hiçbir koruyucu ve kültürlü buğday nişastası içermez. Ekmek kadar taze ve saf.
En sağlıklı süpermarket ekmeği hangisidir?
Bu kriterleri göz önünde bulunduran diyetisyenler, satın alabileceğiniz en sağlıklı ekmekler için bize kişisel tavsiyelerini verdiler
- Dave's Killer Bread Powerseed.
- Ezekiel 4:9 Düşük Sodyumlu Filizlenmiş Tam Tahıllı Ekmek.
- Arnold Tam Tahıllar %100 Tam Buğday Ekmeği.
- Doğanın Kendi Çift Lifli Buğdayı.
- King's Hawaii Gökkuşağı Ekmeği.
Hangi markalar rafine beyaz ekmektir?
Rebecca'nın Desteklediği 3 Beyaz Ekmek Markası
- Arnold Country White: “Sade, eski moda beyaz ekmekler söz konusu olduğunda, bu kötü bir seçim değil. …
- Alvarado Street Bakery Filizlenmiş Beyaz Ekmek: “Bu ekmeğin ilk bileşeni filizlenmiş buğday meyveleri olduğundan, beş gram protein ve üç gram lif içerir.
Hangi ekmekten kaçınmalısınız?
Bu kişiler için olumsuz yan etkileri önlemek için buğday ekmeği tamamen kaçınılmalıdır. Bununla birlikte, glutensiz ekmekler -tipik olarak buğday unu yerine tapyoka, kahverengi pirinç veya patates unlarından yapılır - ayrıca mevcuttur.
