Pandia He alth'in kurucu ortağı ve klinik olarak obeziteye odaklanan Stanford Üniversitesi'nde profesör olan Sophia Yen,
karın ter bantlarının gerçekten işe yaramadığı konusunda hemfikirdir - en azından uzun sürmez terim. Yen, "Geçici olarak işe yarayacağını düşünüyorum, ancak uzun vadede işe yaramayacak" diyor. "Ter ile ilgili her şey geçicidir."
Mide teri işe yarar mı?
Vücut sargısının kilo vermenize yardımcı olacağına dair hiçbir kanıt yok. Birini kullandıktan sonra birkaç kilo düşebilirsiniz, ancak bunun nedeni esas olarak su kaybıdır. Nemlendirip yediğiniz anda, tartıdaki sayı tekrar yukarı çıkacaktır. Kilo vermenin kanıtlanmış tek yolu doğru beslenme ve yeterli egzersiz yapmaktır.
Bel düzelticiler gerçekten işe yarıyor mu?
Bel eğitmenleri bel inceltici bir etki sağlar, ancak sadece geçicidir. Kalıcı değişiklik sağlamazlar ve anlamlı kilo kaybına yardımcı olmazlar. Bu giysilerin ayrıca solunum güçlükleri, sindirim sorunları ve uzun süreli kullanımdan kaynaklanan organ hasarı gibi birçok ilişkili riski vardır.
Karnınızı terlemek kilo vermenize yardımcı olur mu?
Terleme vücudun vücut ısısını düzenlemenin doğal yoludur. Bunu, sizi serinletmek için buharlaşan su ve tuzu serbest bırakarak yapar. Terlemenin kendisi ölçülebilir miktarda kalori yakmaz, ancak terleyerek yeterince sıvı tüketmek sudan kilo vermenize neden olur.
Bel kemerleri kaybetmenize yardımcı olur mu?ağırlık?
Bel çalıştırıcı giyerek geçici olarak az miktarda kilo verebilirsiniz, ancak bunun nedeni büyük olasılıkla yağ kaybından ziyade terleme yoluyla sıvı kaybı olacaktır. Ayrıca, sadece mideniz sıkıştığı için spor ayakkabıyı giyerken daha az yiyebilirsiniz. Bu, kilo vermenin sağlıklı veya sürdürülebilir bir yolu değildir.
