Çekme hareketleri üst bedeninizi güçlendirebilir ve daha uzun durmanıza yardımcı olabilir, ancak hareketin kendisi vücudunuzu fiziksel olarak uzatamaz. Daha uzun bir görünüm elde etmek için güçlü duruş kasları oluşturun, dik durma alıştırması yapın ve uzayan stil seçimlerini birleştirin.
Push-up'lar yüksekliği artırabilir mi?
Çekme çubukları boyunuzu artırmada doğrudan işe yaramazsa, aslında kişinin daha uzun görünmesine yardımcı olan genel duruşu iyileştirmeye yardımcı olurlar. … Çocuğunuzun eğilme veya kambur durma alışkanlığı varsa, barfiksler inanılmaz derecede kullanışlı olabilir.
Günde kaç tane barfiks çekmek boyu uzatabilir?
Ellerinizin desteğiyle vücudunuzu asmak kaslarınızı esnetmenize yardımcı olur. Genelde insanlar bir bara asılır. Yüksekliği fazladan bir mil artırmak için bu egzersizi yapmak için iki veya üç pull-up yapın.
Nasıl 6 inç daha uzayabilirim?
Nasıl 6 İnç Boyu Uzatılır?
- Sağlıklı Bir Kahv altı Yapın.
- Büyümeyi Engelleyen Faktörlerden Kaçının.
- Bolca Uyuyun.
- Doğru Yiyecekleri Yiyin.
- Bağışıklığınızı Artırın.
- Vücudunu Çalıştır.
- İyi Duruş Uygulayın.
- Küçük ve Sık Yemekler.
Barfiks 18 yaşından sonra yüksekliği artırır mı?
Pull-up'lar kasınızı uzatabilir, alt omurga ve üst sırttaki dekompresyonu ortadan kaldırabilir – bunların tümü boyunuzu uzatabilir.
