İyi haber şu ki, duruşunuzu düzelterek boyunuzu uzatabilirsiniz ve nispeten kısa bir süre içinde görünümünüzü iyileştirebilirsiniz. … Daha uzun olmak, duruşunuzu iyileştirmek kadar basit olabilir. Bu, birçok sağlık yararına ve çoğu boyun ve sırt ağrısının ortadan kaldırılmasına yol açar.
Duruşu düzelterek ne kadar uzayabilirsin?
İyi duruş sadece boyun ve sırtınızdaki stresi ve ağrıyı artırmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel boyunuzu da değiştirebilir. Düz bir sırt, iki inç daha uzun kadar ayakta durmanızı sağlar.
Duruş yüksekliği nasıl etkiler?
Kötü duruş, olduğunuzdan daha kısa görünmenize neden olabilir. Ve zamanla, kamburluk veya kamburluk da gerçek boyunuzu etkileyebilir. Sırtınız doğal olarak üç yerde kıvrılmalıdır. Düzenli olarak çöker veya kamburlaşırsanız, bu eğriler yeni duruşunuza uyum sağlamak için değişebilir.
Daha uzun olmak için duruşumu nasıl düzeltebilirim?
Ayaktayken duruşunuzu düzeltmek için şunları yapmalısınız:
- Dik ve dik dur.
- Omuzlarını geride tut.
- Ağırlığınızı daha çok ayak parmaklarınızın üzerine verin.
- Başınızı düz tutun.
- Midenizi içeri çekin.
- Kollarınızın doğal olarak yanlarınızdan sarkmasına izin verin.
- Ayaklarınızı yaklaşık omuz genişliğinde açık tutun.
Bir haftada nasıl 5 inç uzayabilirim?
Sırrı bol vitamin ve kalsiyum almak. Bu besinler yaklaşık bir hafta içinde boyunuzu uzatacaktır. Kalsiyum vücudunuzda daha uzun kemikler oluşturur. Vitaminler vücudunuzdaki çoğu metabolik süreç için gereklidir.
