Sağlıklı görünen birçok yiyecek, kilo verme hedeflerinizi sabote edebilir. Cobb salataları ve burritolar gibi yemekler beklediğinizden daha fazla kalori alabilir. Granola ve beslenme çubukları gibi atıştırmalıklar bile her zaman en sağlıklı seçenekler değildir.
Yemek için en sağlıklı börek nedir?
Bütün çeşitlerse, fasulyeli börek menüdeki en sağlıklı şey olabilir. Fasulyedeki lif kolesterolü düşürür ve kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur - bu da onların 6'lı Karın İçin En İyi 30 Gıdadan biri olmasının nedenlerinden biridir.
Börek burgerden daha mı sağlıklı?
burger: Araştırma, hızlı tüketilen yemeklerin kalori açısından ağır olduğunu gösteriyor. Güney Carolina Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, bir burrito kasesi veya esnaf sandviçi sağlıklı görünebilir, ancak bir çizburger veya biraz kızarmış tavuktan daha yüksek kalorili olabilirler.
Meksika yemeği neden bu kadar sağlıksız?
Ancak mezelerin çoğu yağ, domuz yağı ve tuzla yapılır ve peynir ve ekşi krema ile doldurulur. Tek bir öğünde bir günün değerinde kalori, doymuş yağ veya sodyumdan fazlasını alabilirsiniz.
Hangi Meksika yemekleri sağlıklıdır?
Sipariş verin: kalp sağlıklı takaslar
- Un ekmeği üzerine mısır ekmeği seçin. …
- Sunucunuzdan masaya kızarmış tortilla cipsi getirmemesini isteyin. …
- Karnita (kızarmış veya haşlanmış dana eti veya domuz eti) ve chorizo (sosis) üzerine geçin. …
- Tam yağlı ekşi krema ve peynirden vazgeçin. …
- Seçquesadillas üzerinde fajita. …
- Salata düşünün. …
- Sosları akıllıca seçin.
