Limonlar yüksek miktarda C vitamini, çözünür lif ve onlara bir dizi sağlık yararı sağlayan bitki bileşikleri içerir. Limonlar kilo vermeye yardımcı olabilir ve kalp hastalığı, anemi, böbrek taşı, sindirim sorunları ve kanser riskinizi az altabilir.
Günde kaç limon yemelisiniz?
Ne kadar limonlu su içmelisiniz? Stephens, gün boyunca iki ila üç limon (yaklaşık dört ila altı yemek kaşığı) arasındaki suyu kullanmanızı ve yemeklerle birlikte bir veya iki bardak limonlu su ve öğün aralarında bir bardak içmenizi önerir.
Çok fazla limon yemek kötü mü?
Limonlar yüksek oranda asidiktir, diş minesini aşındırabilir. Diş mineniz bir kez gittiğinde, onu geri almak mümkün değildir ve mine erozyonu renk bozulmasına ve aşırı diş hassasiyetine neden olabilir. Limonların sağlığa inanılmaz faydaları olabilir, ancak (her şey gibi) ölçülü olarak tüketmek en iyisidir.
Limonlar neden sizin için iyi değil?
Limonlar, aşındırıcı olan ve diş minesine zarar veren sitrik asit içerir. Limon suyu tamamen sindirilene ve metabolize olana kadar alkali hale gelmez. Bu nedenle, asidin diş minenizi etkileyeceğini ve etkileyeceğini varsayarak limon suyunu dikkatli bir şekilde tüketmek önemlidir.
Limonun yan etkileri nelerdir?
Cilde limon sürmenin yan etkileri
- kuruluk.
- yanıyor.
- batma.
- kaşıntı.
- kızarıklık.
- iyi bakterileri öldürmek.
