Deneysel çalışmalar diyet gazozun kilo almaya neden olduğu iddiasını desteklemiyor. Aslında, bu çalışmalar şekerli tatlandırılmış içeceklerin diyet soda ile değiştirilmesinin kilo kaybına neden olabileceğini bulmuştur (18, 19). Bir çalışmada aşırı kilolu katılımcılar 1 yıl boyunca günde 24 ons (710 mL) diyet soda veya su içmiştir.
Diyet soda nasıl kilo aldırır?
Diyet alkolsüz içeceklerin kalorisi olmadığı göz önüne alındığında, bu tepkiler tatlı veya kalorisi yoğun gıdaların daha fazla alınmasına ve bu da kilo alımına neden olabilir.
Diyet soda kilo korumanızı sağlar mı?
Çalışma: Yapay tatlandırıcılar daha yüksek felç riskiyle bağlantılı
Bilim, diyet soda içmenin metabolik sendroma yol açabileceğini gösterdiğinde ortaya çıkan kasvet, yüksek tansiyon ve kan şekerinin kötü bir karışımı olankilo alımı ve diyabet, kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
Diyet soda içmeyi bırakırsam kilo verir miyim?
Araştırmalar, diyet gazozun normal gazozla aynı yan etkilerin çoğuna sahip olduğunu gösteriyor; kilo alma, metabolik sorunlar ve kronik hastalık riski. Kanıtlar, diyet içeceklere geçerek kalorileri kesmeye çalışan kişilerin, özellikle şekerli atıştırmalıklar şeklinde daha fazla yiyerek bunu telafi edebileceğini gösteriyor.
Her gün diyet kola içersen ne olur?
Giderek artan sayıda kanıt, diyet soda tüketiminin artan birçok çeşitli tıbbi durumlar, özellikle: kalp rahatsızlıkları, örneğin kalp krizi ve yüksek tansiyon. diyabet ve obezite dahil olmak üzere metabolik sorunlar. demans ve felç gibi beyin rahatsızlıkları.
