Sağlığa Faydaları Aynı zamanda potasyum, demir ve manganez gibi zengin bir mineral kaynağıdır. Salatada çiğ olarak veya olduğu gibi yenildiğinde çok faydalıdır. Ancak, Flamiche au poireaux, kalori dolgulu malzemeler içeren bir tarttır.
Pırasa yemenin faydaları nelerdir?
Pırasalar flavonoidler açısından zengindir, özellikle de kaempferol denen bir tanesi. Flavonoidler antioksidanlardır ve diğer sağlık yararlarının yanı sıra anti-inflamatuar, anti-diyabetik ve antikanser özelliklerine de sahip olabilirler.
Pırasa kilo vermeye iyi gelir mi?
Çoğu sebze gibi, pırasa da kilo vermeyi teşvik edebilir. 3.5 ons (100 gram) pişmiş sızıntı başına 31 kaloride, bu sebzenin porsiyon başına çok az kalorisi vardır. Dahası, pırasa açlığı önleyebilecek, tokluk hissini artırabilecek ve doğal olarak daha az yemenize yardımcı olabilecek iyi bir su ve lif kaynağıdır (21).
Pırasa müshil midir?
Pırasa müshil özelliği vardır ve böylece kabızlığı gidermeye yardımcı olurlar. Bu sebze doğal bir idrar söktürücü, antiseptik ve anti-artritik bir ajandır. Ayrıca düzenli olarak pırasa tüketimi mantar ve bakteri enfeksiyonlarına karşı savaşmaya yardımcı olur.
Pırasa soğandan daha mı iyi?
Önemli besinlerin ve pırasa ve soğandaki farklılıkların hızlı bir özeti için: Pırasa daha fazla niasin ve folat içerir. Pırasa soğandan önemli ölçüde daha fazla A Vitaminine sahiptir. Pırasa harika bir kalsiyum kaynağıdır vedemir.
