"İyimser insanlar hedeflerine daha bağlı, hedeflerine ulaşmada daha başarılılar, hayatlarından daha memnunlar ve daha karamsar insanlarla karşılaştırıldığında," diyor Kentucky Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Suzanne Segerstrom.
İyimserlik hayata ne getirir?
İyimser bir tutumun daha mutlu, daha başarılı ve daha sağlıklı olmamıza yardımcı olduğu ortaya çıktı. İyimserlik, depresyona karşı koruma sağlayabilir - hatta bunun için risk altında olan insanlar için bile. İyimser bir bakış açısı, insanları strese karşı daha dirençli hale getirir. İyimserlik, insanların daha uzun yaşamasına bile yardımcı olabilir.
Hayatta neden iyimser olmalıyız?
Olumlu bir zihniyete sahip olmanın mutluluğu artırdığı ve hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive ettiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. … Olumlu düşünme ve iyimserliğin sağlığa faydaları arasında daha az stres, daha iyi psikolojik ve fiziksel esenlik ve stresli zamanlarda daha iyi başa çıkma becerileri bulunur.
İyimserlik hayatınızı nasıl etkiler?
İyimser insanlar sağlıklı kalır ve daha uzun yaşar. Risk faktörleri kontrol edildikten sonra bile daha iyi kardiyovasküler sağlığa sahiptirler, daha güçlü bağışıklık fonksiyonuna ve daha düşük stres ve ağrı seviyelerine sahiptirler. Ve iyimser olan sağlıklı insanlar, eşit derecede sağlıklı olan kötümser insanlardan daha iyi hissettiklerini bildiriyor.
İyimserlik bir yaşam becerisi midir?
İyimserlik a'dıröğrenilen beceri. Bu, nerede olursanız olun bakış açınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirebileceğiniz anlamına gelir.
