Hırsları Durdurmak ve Öfkeyi Az altmak için Bir Dakikalık Uygulamalar
- Rantınızı Bir Dakika ile Sınırlayın. Doğru. …
- Bir Dakikalığına Gülmek İçin Yönetici Kararı Alın. Öfkeye, rantlara, tüm duruma gülüp geçemeyeceğinizi kim söylüyor? …
- Bir Dakika Doğa Tatili.
İnsanların Ranting yapmasını nasıl engellersiniz?
Öfkeyi Dinlemek
- Bazen insanlar sizinle konuşurken bir şey hakkında hüsrana uğrarlar veya sinirlenirler. …
- Savunma. …
- Tavsiye etme. …
- Sadece dinleme. …
- Aşırı sempati duyma. …
- Ne istiyorlar. …
- Sen olmadığını bil. …
- Ağı çekmelerine yardım edin.
Kızmak sağlıklı mı?
Bir arkadaşımızla yüz yüze veya telefonda konuşurken
Ranting sağlığımız için iyi olabilir. … “Fark şu ki, gerçek zamanlı olarak hazır bulunan, dinleyen ve istendiğinde size geri bildirimde bulunan bir destek kişisiyle, daha mantıklı bir konuşma ve duygular üzerinde çalışma olabilir.
Neden çok bağırıyorum?
Bazen insanlar sizinle konuşurken bir şeye sinirlenir veya sinirlenirler. Bu, olan ve olması gerektiğini düşündükleri arasındaki boşluk hakkında düşündükçe iç gerilim yaratır ve inşa eder. Bu baskı onları rahatsızlıktan kurtulmaya, duygularını dışa vurmaya, kim dinleyecekse laf atmaya itiyor.
Bir ranterle nasıl başa çıkarsın?
İster sorunları saptırmayı ister onlarla doğrudan yüzleşmeyi tercih edin, bu durumu nispeten kolay ve incelikle halledebilirsiniz
- İşgalde Kal. Ranter'ın doğal düşmanı, dinlemeye vakti olmayan biridir, bu yüzden kendinizi kurban etmeyin. …
- Tarafsız olun. …
- Dışarı Çık. …
- Dürüstlüğü Deneyin.
