Oruç tutanların endişelerine rağmen çay oruç bozmaz. Hatta hem oruç hem de yemek yeme dönemlerinde içilmesi tavsiye edilir. Yeşil, siyah ve bitki çaylarının sağlığınız için önemli faydaları vardır.
Çay aralıklı orucu bozar mı?
Kesinlikle hayır! Aralıklı oruç söz konusu olduğunda çay en iyi arkadaşınızdır. IF'ye başladığınızda, açlığınızı gidermeye yardımcı olmak için aç kalma süreniz boyunca bol miktarda çay ve su içmek isteyeceğinizi göreceksiniz.
Oruçluyken çay içilir mi?
Sade, gevşek çay yaprakları ve suda demlenmiş çay poşetleri, oruç dönemlerinde içilebilir, ancak tatlı çay, çay latteleri ve kalori karışımları içeren herhangi bir çay şurup, bal, herhangi bir alternatif süt veya inek sütü ürünü, şeker veya meyve suyu - yalnızca yemek yeme pencereniz sırasında içilebilir.
Hangi çay orucu bozmaz?
Yeşil çayın açlık sancılarını yatıştırdığı ve oruç tutarken herhangi bir rahatsızlığı az alttığı bilinmektedir. Sakin Olun: Sakinleştirici bir ruh için oruç tutmanın en iyi çayları zencefil ve ebegümeci. Bu çaylar enerji seviyenizi destekleyecek ama bir fincan kahvedeki kafein gibi sizi gergin hissettirmeyecek.
Çay orucu ne kadar bozar?
En iyi sonuçlar için uzmanlar, oruç tutmanın faydalarını artırmak için her gün 3 ila 4 fincan çay içmenizi önerir. Maksimum etki için çayınızı soğuk demlemeyi deneyin. Soğuk demlenmiş çay daha fazla antioksidan içerirgeleneksel demlenmiş çaydan daha iyidir. Bunun nedeni, sıcak suyun bazı kateşinleri ve antioksidanları yakabilmesidir.
