Sinir diş ipi kullanımı, tahriş olmuş sinirleri esneten bir tür nazik egzersizdir. Bu, hareket aralıklarını iyileştirebilir ve ağrıyı az altabilir. Bazen sinir kayması veya sinir kayması olarak adlandırılır. Sinir ipi kullanımı, diğer tedavilerle birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verme eğilimindedir.
Sinirleri germek nasıl bir duygu?
Sinir Gerilme Yaralanmalarının Belirtileri
El bölgesinin genel zayıflığı . Acı ve rahatsızlık . Ön kola yayılan uyuşma veya ağrı.
Sinir germek neden acı verir?
Oturarak omurga gerilmesi
Siyatik ağrısı, omurgadaki omurga kompresi olduğunda tetiklenir. Bu esneme, siyatik siniri üzerindeki baskıyı az altmak için omurgada boşluk yaratmaya yardımcı olur. Bacaklarınız düz bir şekilde uzatılmış ve ayaklarınız yukarı doğru bükülmüş halde yere oturun.
Bir sinir gerilirse ne olur?
Basınç veya esneme yaralanmaları sinir içindeki liflerin kırılmasına neden olabilir. Bu, kapağa zarar vermeden sinirin sinyal gönderme veya alma yeteneğini etkileyebilir. Bir sinir kesildiğinde hem sinir hem de izolasyon kopar.
Germe, sinir ağrısına yardımcı olabilir mi?
Ağır vakalar tıbbi bakım gerektirebilir, ancak birçok hasta için etkilenen bölgeyi hedef alan hafif egzersizler minör sinir ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu esnemeler sinire uygulanan baskıyı az altır ve çevredeki kasları gevşetir. Bu egzersizleri günlük rutininizin bir parçası haline getirmeyi planlayın, ikiveya günde üç kez.
