En basit kırıklar hareketsizleştirme ve ağırlık taşımayan aktivite ile iyileşir. Çoğu ayak bileği kırığının ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, kemiklerin tamamen iyileşmesi 4-8 hafta, eklemin tam kullanımını ve hareket açıklığını yeniden kazanması ise birkaç ayı bulabilir.
Bir aradan sonra bileğim eskisi gibi olacak mı?
Düşük ila orta dereceli bir bağ yaralanması veya stabil bir kemik kırığıysa, büyük olasılıkla ayak bileği öncekine benzer olacaktır. Daha şiddetli bağlar ve stabil olmayan kırıklarda, esneklik ve görünüm açısından her zaman bir miktar farklılık vardır.
Kırık bir ayak bileğinden tamamen kurtulmak ne kadar sürer?
Kırık kemiklerin iyileşmesi en az 6 hafta alır. İlgili bağların ve tendonların iyileşmesi daha uzun sürebilir. Yukarıda belirtildiği gibi, doktorunuz büyük olasılıkla tekrarlanan röntgenlerle kemik iyileşmesini izleyecektir. Ameliyat seçilmezse, bu genellikle ilk 6 hafta içinde daha sık yapılır.
Kırık bir ayak bileğini iyileştirmenin en hızlı yolu nedir?
Dinlenme: Dinlenme anahtardır. Yaralanmanızdan uzak durmak daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur. Ayağınızı ve ayak bileğinizi hareketsiz tutmaya yardımcı olması için muhtemelen bir alçı takacaksınız. Buz: Şişme ve iltihaplanmaya yardımcı olmak için bölgeyi 20 dakika boyunca buzlayın.
Bileğinizi yuvarlamak kalıcı hasara neden olabilir mi?
Tek yapmanız gereken, sizi burkulan bir ayak bileğiyle baş başa bırakmak için zararsız bir yanlış adım. En çok biri ikenher yaştan insanda sık görülen kas-iskelet yaralanmaları, dikkatli olmazsan kalıcı hasarlara yol açabilir.
