Yumurtada bulunan yağ ve kolesterol kalp sağlığına zarar verebilir ve diyabetin yanı sıra prostat ve kolorektal kanserlere yol açabilir.
Her gün yumurta yemek kötü mü?
Bilim, günde 3 tam yumurtanın sağlıklı insanlar için tamamen güvenli olduğu konusunda nettir. Özet Yumurta, sürekli olarak HDL ("iyi") kolesterolü yükseltir. İnsanların %70'i için toplam veya LDL kolesterolde bir artış yoktur. Bazı insanlar, LDL'nin iyi huylu bir alt tipinde hafif bir artış yaşayabilir.
Yumurta senin için gerçekten kötü mü?
“Yumurtalar iyi bir protein kaynağıdır (hem beyazı hem sarısı), kalp için sağlıklı doymamış yağlar içerir ve ayrıca B6 vitamini gibi önemli besinlerin harika bir kaynağıdır, B12 ve D vitamini,”diyor USC'deki Keck Medicine'de birinci basamak hekimi ve … Keck School'da klinik tıp profesörü olan Kurt Hong, MD
Yumurtalar atardamarlarınız için kötü mü?
Q. Yumurtadaki kolesterolü yemek gerçekten kalp krizi riskinizi artırır mı? A. Bugün bildiğimiz kadarıyla, işin özü şu: Çoğu insan için günde bir yumurta kalp krizi, felç veya başka herhangi bir kardiyovasküler hastalık riskinizi artırmaz. hastalık.
Asla yememeniz gereken 3 yiyecek nedir?
Sağlığınız için Kötü Olan 20 Yiyecek
- Şekerli içecekler. Eklenen şeker, modern diyetteki en kötü bileşenlerden biridir. …
- Çoğu pizza. …
- Beyaz ekmek. …
- Çoğu meyve suları. …
- Tatlı kahv altılık gevrekler. …
- Kızarmış, ızgara veya ızgara yiyecekler. …
- Hamur işleri, kurabiyeler ve kekler. …
- Patates kızartması ve patates cipsi.
