A uykusuzluk yüksek kan şekeri seviyeleri, karaciğer sorunları, kilo alımı ve şiddetli depresyon gibi bir dizi sağlık sorununa neden olabilir. Kronik uykusuzluk, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı ciddi hastalık ve rahatsızlıkların olasılığını artırabilir: Kalp krizi. İnme.
Uykusuzluk sağlığınızı nasıl etkiler?
Uykusuzluğun riskleri ve yan etkileri
işte veya okulda düşük performans . artan kaza riski . depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunları riskinin artması . kalp hastalığı, felç ve obezite gibi kronik tıbbi durum riskinde artış.
Uykusuzluk hayatınızı mahvedebilir mi?
Uykusuzluk çeken insanlar kalp hastalığı riski ve hatta yüksek tansiyon riski altındadır. Uykusuzluk ayrıca, yırtılmış veya tıkanmış bir kan damarı nedeniyle beyne giden oksijen ve kan akışı kesildiğinde meydana gelen felç geçirme olasılığını da artırır.
Uykusuzluk tedavi edilmezse ne olur?
Tedavi edilmeyen uykusuzluğun sonuçları şunları içerebilir: Konsantrasyon yeteneğinde bozulma, hafıza zayıflığı, küçük rahatsızlıklarla baş etmede zorluk ve aile ve sosyal ilişkilerden zevk alma yeteneğinde azalma. Düşük yaşam kalitesi, genellikle depresyon ve/veya anksiyete ile ilişkili veya ondan önce gelir.
Uykusuzluk sorun olur mu?
A uykusuzluk, günlük yaşamınızda da önemli etkilere sahiptir. Sizi daha sinirli, daha az koordineli ve daha endişeli yapabilir. Ayrıca, sizi kazalar ve yaralanmalar için daha büyük bir risk altına sokabilir. Michael C., "Uyumakta güçlük çektiğinizi fark ederseniz, bunu bir kenara yazmayın" dedi.
