Düzenli olarak da kullanmanız gerekir ama dolaşımı iyileştirebilir, sindirime yardımcı olabilir, yağ moleküllerini parçalayabilir, selülit görünümünü az altabilir ve kasları gevşetebilir. Yağ yakmak istiyorsanız, kilo vermenize yardımcı olacağı için biraz carido yapmalısınız. Titreşim plakaları daha tonlu.
Titreşim plakaları kilo vermenize yardımcı olur mu?
En popüler titreşim plakası faydalarından biri, kilo vermeye yardımcı olma yeteneğidir. Günde 10 dakika kadar bir titreşim plakası, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Titreşim plakası kullanmak normal antrenmanınızın yoğunluğunu artırdığından, metabolizmanızı hızlandırarak daha yüksek oranda yağ yakmanızı sağlar.
Titreşimli fitness plakaları gerçekten işe yarıyor mu?
Bazı araştırmalar, tüm vücut titreşiminin kas gücünü artırmaya yardımcı olabileceğini ve aynı zamanda kalorileri az alttığınızda kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Tüm vücut titreşimi, spor ve zindeliğin ötesinde bir role de sahip olabilir. … Yaşlı yetişkinlerde gücü ve dengeyi geliştirin. Kemik kaybını az altın.
Titreşim plakasında göbek yağını kaybedebilir misin?
Yeni bir araştırma, kilo verme diyeti uygulayan ve düzenli olarak titreşimli plaka makinelerini kullanan obez kadınların, diyet ile diyeti kombine edenlere göre uzun süreli kilo vermede ve düzeltmesi zor karın yağlarını eritmede daha başarılı olduğunu gösteriyor. daha geleneksel egzersiz rutini.
Titreşim plakaları bir numara mı?
Bu sadece bir para değil-hile yapmak. Titreşim eğitiminin ciddi bilimsel desteği vardır ve düzgün ve kaliteli ekipmanla yapıldığında bazı amaçlar için çok faydalı olabilir. Şu anda piyasadaki makinelerin çoğu, özellikle de ucuz olanlar, sadece hile OLDUĞUNU.
