Elma sirkesi, sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayabilen asetik asitten yapılır. Bunlar arasında kilo kaybı, daha düşük kan şekeri ve daha sağlıklı kolesterol seviyeleri bulunur.
Günde ne kadar elma sirkesi içmelisiniz?
Çoğu araştırma, suda karıştırılmış günlük yaklaşık 1-2 yemek kaşığı ACV dozunu önerir. Bununla birlikte, kesin dozajlar duruma göre değişir. Mütevazı dozları tüketmek genellikle güvenlidir, ancak diş minesinin aşınması riskini artırabilirler.
Elma sirkesinin faydaları nelerdir?
ELMA ŞIRASI SİRMESİNİN SAĞLIK FAYDALARI
- doğal bir müshildir ve sindirimi iyileştirebilir;
- kan şekerini düşürür;
- insülin duyarlılığını artırır;
- tokluğu artırır ve insanların kilo vermesine yardımcı olur;
- karın yağını az altır;
- kolesterolü düşürür;
- kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını iyileştirir;
Her gün elma sirkesi içmenin yan etkileri nelerdir?
7 elma sirkesinin yan etkileri
- Gecikmiş mide boşalması. …
- Sindirim yan etkileri. …
- Düşük potasyum seviyeleri ve kemik kaybı. …
- Diş minesinin aşınması. …
- Boğaz yanıyor. …
- Cilt yanıkları. …
- İlaç etkileşimleri.
Kimler elma sirkesi almamalıdır?
Aslında elma sirkesinin diyabeti önlediği biliniyor, ancakdiyabet ilaçları veya insülin üzerinde, elma sirkesinden kaçının. Bu ilaçlar kan şekeri seviyenizi düşürür ve ACV ile birleştirildiğinde kan şekeriniz çok düşebilir.
SHOCKING Side Effects of Apple Cider Vinegar (And Whether You SHOULD AVOID IT)
