Kendini Sabotaj ve Benlik Saygısı İnsanların kendini sabote etmesinin temel nedenlerinden biri özsaygı eksikliğidir. … Bu derinlere yerleşmiş düşünceler ve duygular, korkularınızı ve kendi kendini sabote etme davranışlarınızı besleyen olumsuz kendi kendine konuşmaya neden olur. Bazı insanlar durumlarını kontrol altında tuttuklarını hissettirdiği için kendilerini sabote eder.
Kendini sabote etme davranışına ne sebep olur?
Kendini sabote etmek, bir çıkış yolu aradığınızda olabilir. Bu davranışlar, durumunuzla ilgili bir şeyin sizin için çalışmadığını önermeye yardımcı olur. Günlük görevleriniz özel becerilerinizi kullanmadığı için iş yerinde kendinizi tatminsiz hissediyorsanız ne zaman sıkılsanız Netflix izlemeye başlayabilirsiniz.
Kendimi sabote etme davranışını nasıl durdurabilirim?
İşte kendi kendini sabote etmeyi durdurmak için sekiz ipucu:
- Öz Farkındalığınızı Arttırın. …
- Atlamadan Önce Bakın. …
- Anlamlı Hedefler Belirleyin ve Bunları Bir Eylem Planıyla Eşleştirin. …
- Küçük Değişiklikler Yapın. …
- Kendinle Arkadaş Ol. …
- Güçlü Yönlerinizi Bilin ve Kucaklayın. …
- Farkındalık Uygulayın. …
- Bir Akıl Sağlığı Terapisti ile Çalışın.
Ne tür insanlar kendini sabote eder?
Yaygın kendini sabote etme türleri arasında erteleme, mükemmeliyetçilik, ilişkiler, iş, finans, zaman ve değişim bulunur. Örneğin, bir görevi kusursuz bir şekilde tamamlamak isteyen bir mükemmeliyetçi, küçük bir ilerleme kaydettiğinde bile artan iyileştirmeleri görmezden gelebilir.aslında hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.
Neden bilinç altımda kendimi sabote ediyorum?
Diğer insanlar, bilinçli olarak farkında olmasalar bile işlerinden zevk almayı bıraktıklarında kendi kendini sabote etme yoluna girerler. Onların bilinç altı zihinleri devreye girer ve onları toplantılara geç bırakmaya başlar, bu da zamanında düzeltemedikleri hatalara veya önemli, pahalı şeyleri “yanlışlıkla” kırmalarına veya yok etmelerine neden olur.
