2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Sert dış görünümleri nedeniyle enginarlar biraz dikkatli hazırlanır. Ancak çabalarınız besin ödüllerini alacaktır -- sebze iyi bir folat, diyet lifi ve C ve K vitamini kaynağıdır. Enginar da antioksidanlarla doludur; USDA'nın en iyi 20 antioksidan bakımından zengin gıda listesinde 7 numara.
Çok fazla enginar yersen ne olur?
Bazı insanlarda enginar gaz, mide rahatsızlığı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Enginar ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Alerjik reaksiyon riski en yüksek olan kişiler, kadife çiçeği, papatya ve diğer benzer bitkiler gibi bitkilere alerjisi olan kişilerdir.
Enginar iltihap önleyici midir?
Enginarların anti-inflamatuar olduğu ve şişkinliği az altmak ve düzenliliği teşvik etmek için bir sindirim yardımcısı olarak kullanıldığı gösterilmiştir. 3. Genel olarak antioksidanlar açısından bir numaralı sebze olan enginar, kronik hastalıklar ve yaşlanmayla ilgili oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olur.
Enginar karaciğeriniz için iyi mi?
Karaciğer Sağlığı
Birkaç küçük çalışma enginarın alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı olan kişiler için karaciğer fonksiyonunu iyileştirebileceğini göstermiştir. Alkolik yağlı karaciğer hastalığı üzerindeki etkisi hakkında henüz bir veri olmamasına rağmen, enginar yaprağı ekstraktının genel karaciğer sağlığına katkıda bulunabileceğine dair kanıtlar var.
Enginar böbrekler için kötü mü?
Sınırlı kullanılabilirliğe rağmenEnginarların böbrek fonksiyonu üzerindeki etkisine ilişkin bilimsel literatürde, çeşitli sağlık forumları enginar tüketiminin böbrek hasarını tedavi etmesini tavsiye etti.
Önerilen:
İçki senin için iyi mi?
Orta derecede alkol tüketimi bazı sağlık yararları sağlayabilir, örneğin: Kalp hastalığına yakalanma ve kalp hastalığından ölme riskinizi az altmak. Muhtemelen iskemik inme riskinizi az altmak (beynine giden atardamarlar daraldığında veya tıkandığında kan akışının ciddi şekilde azalmasına neden olur) Muhtemelen diyabet riskinizi az altır.
Senin için iyi mi?
Ensure – Besinsel Faydalar Besin açısından dengeli bir sağlık içeceği için tüm temel bileşenleri içerecek şekilde özenle formüle edilmiştir. Buna ek olarak, bir enerji ve yüksek kaliteli protein kaynağı olarak, Güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için 28 temel vitamin ve mineralleri içerir.
Antep fıstığı senin için iyi mi?
Antep Fıstığının Sağlığa Faydaları Her ikisi de antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Kardiyovasküler hastalık şansınızı az altabilirler. Antep fıstığı, kan şekerinizi, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilecek lif, mineraller ve doymamış yağlarla doludur.
Kasha neden senin için iyi?
Gluten içermez, iyi bir lif kaynağı ve mineraller ve özellikle rutin olmak üzere çeşitli bitki bileşikleri açısından zengindir. Sonuç olarak, karabuğday tüketimi, iyileştirilmiş kan şekeri kontrolü ve kalp sağlığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarıyla bağlantılıdır.
Bir kaşık bal senin için iyi mi?
Lezzetli, Ama Kalori ve Şekerde Hala Yüksek. Bal, şekere lezzetli ve sağlıklı bir alternatiftir. Yüksek kaliteli bir marka seçtiğinizden emin olun, çünkü bazı düşük kaliteli olanlar şurupla karıştırılabilir. Balın kalorisi ve şekeri hala yüksek olduğu için sadece ölçülü olarak tüketilmesi gerektiğini unutmayın.
