Ons başına 0,3 gram karbonhidratla, Muenster peyniri keto diyeti için en iyi süt seçeneklerinden biridir. Makarnayı karnabaharla değiştirerek keto dostu hale getirebileceğiniz bu peynirli makarna tarifinde afiyet olsun.
Keto'da ne tür peynir yiyebilirsiniz?
Keto peynir listesi:
- mavi peynir.
- brie.
- camembert.
- çedar.
- chevre.
- colby jack.
- süzme peynir.
- krem peynir.
Peynir beni ketozdan kurtaracak mı?
Ketozda kalmak için çoğunlukla yağ, orta miktarda protein tüketmek ve karbonhidratlarınızı günde yaklaşık 20-60 gram ile sınırlamak önemlidir. Süt ve yoğurt gibi süt ürünleri genellikle karbonhidrat bakımından çok yüksektir, ancak tam yağlı peynire izin verilir.
Müenster peyniri ne işe yarar?
Mükemmel esnekliğiyle harika bir şekilde eridiği için Muenster, ızgara peynir tariflerine yapılan en iyi katkılardan biridir. Ve aynı özellikler - çok çeşitli sosları tamamlayan gıda dostu tadıyla birlikte - onu çizburgerler için en iyi peynirlerden biri yapıyor.
Keto diyetinde peynirin yerini ne alabilir?
SÜT İÇERMEZ KETO NASIL YENİR?
- Krema yerine: Hindistan cevizi kreması veya süt.
- Süt yerine: Badem, kaju veya kenevir sütü.
- Tereyağı yerine: Tahin veya hindistancevizi yağı.
- Peynir yerine: Atıştırmalık veya en iyi salatalarzeytin veya avokado dilimleri ile.
