Bu rejimlerden herhangi birinin takipçileri için, geleneksel paketlenmiş tahıllar kesinlikle sınırların dışındadır - yalnızca Tarçınlı Tost Çıtırtı ve Şanslı Tılsımlar gibi şekerli çocukluk favorileri değil, aynı zamanda Cheerios ve Kuru Üzüm Kepeği gibi "sağlıklı" çeşitler de vardır. tahıllardan yapılmış (hayır-hayır) ve karbonhidrat ağırlıklı (17 gram ve 38 gram …
Keto diyetinde hangi tahıl gevreğini yiyebilirim?
En İyi Keto Dostu Tahıl
- Kitchfix Tahılsız Paleo Granola | Vegan Bitki Bazlı Protein | Glutensiz, Düşük Şeker, Düşük Karbonhidrat | Kakao Deniz Tuzu 10oz. …
- Yedi Pazar Müsli Tahıl 4 Aromalı Çeşitli Paket {12 oz.
Ketoda yulaf ezmesi yiyebilir misin?
Fakat Keto diyetine de uyabilir mi? Evet! Saf, Ham (önceden pişirilmemiş) yulaf ezmesi aynı zamanda büyük bir dirençli nişasta kaynağıdır; Keto diyetinde önemli bir bileşen. Ve 1/4 fincan ila 1/2 fincan (kuru ölçü) sadece yaklaşık 12 ila 24 g mevcut karbonhidrat içerir.
Keto'da süt alabilir misin?
Keto Diyetinde Kaçınmanız Gereken İçecekler
Süt sütü de karbonhidrat bakımından yüksektir, bu nedenle keto dostu değildir. White Plains, New York'ta özel muayenehanede olan RDN'den Jill Keene, diyet içeceklerini de atlayın (veya en azından sınırlayın). Bazı yapay tatlandırıcıların kan şekerini olumsuz etkileyebileceğini söylüyor.
Diyet Kola mı, Kola Sıfır mı keto için daha iyi?
Kola Sıfır karbonhidrat veya kalori içermez, bu da muhtemelen sizi bayıltmayacağı anlamına gelirketoz. Bununla birlikte, sık sık diyet soda içmenin sağlık üzerindeki olumsuz etkileriyle bağlantılı olduğu düşünülürse, su en iyi seçimdir.
