Ejderha meyvesi, C vitamini ve bağışıklık sisteminiz için iyi olan diğer antioksidanlar bakımından yüksektir. Demir seviyenizi artırabilir. Demir, oksijeni vücudunuzda taşımak ve size enerji vermek için önemlidir ve ejderha meyvesinde demir vardır. Ve ejder meyvesindeki C vitamini, vücudunuzun demiri almasına ve kullanmasına yardımcı olur.
Her gün ejder meyvesi yiyebilir miyim?
Ejderha meyvesi yemenin faydaları
yetişkinler için günlük tavsiye en az 25 gramdır - ve ejderha meyvesi paketleri tek bir 1 fincan porsiyonda 7 gramdır. Iliç, “Lif, gastrointestinal ve kardiyovasküler sağlığa fayda sağlayabilir” diyor. Lif de tok tutuyor, bu da kilo vermeye çalışıyorsanız işe yarar.
Ejder meyvesi bir Süper Gıda mı?
Pitahaya veya çilekli armut olarak da bilinen ejderha meyvesi, canlı kırmızı kabuğu ve tatlı, tohum benekli küspesi ile bilinen tropik bir meyvedir. Eşsiz görünümü ve beğenilen süper gıda güçleri onu gurmeler ve sağlık bilincine sahip kişiler arasında popüler hale getirdi.
Neden ejderha meyvesi yememeliyiz?
Diyabet: Ejder meyvesi kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Ejder meyvesi alırsanız, kan şekeri seviyenizi yakından izleyin. Cerrahi: Ejder meyvesi kan şekeri kontrolünü etkileyebilir. Planlanmış bir ameliyattan en az iki hafta önce ejderha meyvesi almayı bırakın.
Ejder meyvesi şeker oranı yüksek mi?
Ejderha meyvesi, daha az şeker ve daha az karbonhidrat içeren düşük kalorili bir meyvedirdiğer birçok tropikal meyveden daha fazla. Bazı sağlık yararları sunabilir, ancak bunu doğrulamak için insan çalışmalarına ihtiyaç vardır. Genel olarak, ejderha meyvesi benzersizdir, inanılmaz lezzetlidir ve diyetinize çeşitlilik katabilir.
