2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Ejderha meyvesi, C vitamini ve bağışıklık sisteminiz için iyi olan diğer antioksidanlar bakımından yüksektir. Demir seviyenizi artırabilir. Demir, oksijeni vücudunuzda taşımak ve size enerji vermek için önemlidir ve ejderha meyvesinde demir vardır. Ve ejder meyvesindeki C vitamini, vücudunuzun demiri almasına ve kullanmasına yardımcı olur.
Her gün ejder meyvesi yiyebilir miyim?
Ejderha meyvesi yemenin faydaları
yetişkinler için günlük tavsiye en az 25 gramdır - ve ejderha meyvesi paketleri tek bir 1 fincan porsiyonda 7 gramdır. Iliç, “Lif, gastrointestinal ve kardiyovasküler sağlığa fayda sağlayabilir” diyor. Lif de tok tutuyor, bu da kilo vermeye çalışıyorsanız işe yarar.
Ejder meyvesi bir Süper Gıda mı?
Pitahaya veya çilekli armut olarak da bilinen ejderha meyvesi, canlı kırmızı kabuğu ve tatlı, tohum benekli küspesi ile bilinen tropik bir meyvedir. Eşsiz görünümü ve beğenilen süper gıda güçleri onu gurmeler ve sağlık bilincine sahip kişiler arasında popüler hale getirdi.
Neden ejderha meyvesi yememeliyiz?
Diyabet: Ejder meyvesi kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Ejder meyvesi alırsanız, kan şekeri seviyenizi yakından izleyin. Cerrahi: Ejder meyvesi kan şekeri kontrolünü etkileyebilir. Planlanmış bir ameliyattan en az iki hafta önce ejderha meyvesi almayı bırakın.
Ejder meyvesi şeker oranı yüksek mi?
Ejderha meyvesi, daha az şeker ve daha az karbonhidrat içeren düşük kalorili bir meyvedirdiğer birçok tropikal meyveden daha fazla. Bazı sağlık yararları sunabilir, ancak bunu doğrulamak için insan çalışmalarına ihtiyaç vardır. Genel olarak, ejderha meyvesi benzersizdir, inanılmaz lezzetlidir ve diyetinize çeşitlilik katabilir.
Önerilen:
Salatalı yiyecekler neden sizin için iyi?
Sağlık için dekapaj yapmanın pek çok faydası vardır, ancak faydaları hakkında en çok konuşulanı, probiyotik olmalarıdır. Fermantasyon süreci nedeniyle, faydalı bağırsak florasını dengelemeye ve korumaya yardımcı olabilecek iyi bakteri kaynaklarıdır.
Uyku sizin için iyi mi?
Araştırmalar, öğleden sonra kestirmenin yetişkinler için de harika olduğunu gösteriyor. Gündüz uykusuna dalmak için tembel hissetmenize gerek yok. Öğleden sonra kısa bir şekerleme, hafızayı güçlendirebilir, iş performansını iyileştirebilir, ruh halinizi yükseltebilir, sizi daha uyanık hale getirebilir ve stresi az altabilir.
Dikme masalar sizin için iyi mi?
Ayakta duran masalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sunar: Ayakta durmak, oturmaktan daha fazla kalori yakar. Bu, iş günü boyunca ayakta durmanın kilo alma riskini az altmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Bir çalışma, ayakta masa kullanan kişilerde kan şekerindeki artışların azaldığını buldu.
Gevrek çubukları sizin için iyi mi?
“Tahıl barları sizi tok tutacak ve gün boyunca size enerji verecek hızlı, doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Bununla birlikte, kalorili ve 'şeker patlamasına' katkıda bulunacak şeker ve rafine karbonhidratlar içeren bazı popüler markalı çubuklar ile tüm tahıl çubukları sağlıklı değildir.
Ejder meyvesi neden tatsızdır?
Çünkü karanlık dış görünüşünün altında hiçbir şeye benzemeyen bir et vardır. Kazıyın - tadı hiç yoktan kötü. Tamamen tatsızlık, tatsız mülayimliğinden daha iyi olurdu. Tadı biraz anımsanan kivi gibi. Ejderha meyvesi yavan mı? Olgunlaşmadan yenirse, tadı yavan ve biraz ekşidir.
