Diyabetli birçok kişi kendilerini zaman zaman yorgun, uyuşuk veya bitkin hissetmek olarak tanımlayacaktır. Stres, sıkı çalışma veya düzgün bir gece uykusu çekmemenin bir sonucu olabilir ama aynı zamanda çok yüksek veya çok düşük kan şekeri seviyelerine sahip olmakla da ilgili olabilir.
Diyabetik yorgunluktan nasıl kurtulursunuz?
Diyabet yorgunluğu nasıl yönetilir
- sağlıklı bir kiloyu korumak veya gerekirse kilo vermek.
- düzenli egzersiz yapmak.
- sağlıklı bir diyet yemek.
- düzenli yatma saatleri, 7-9 saat uyku ve yatmadan önce gevşeme ile iyi uyku hijyeni uygulamak.
- stresi yönetmek ve sınırlamak.
- arkadaşlardan ve aileden destek istemek.
Şeker hastaları neden uykulu olur?
Diyabette, yorgunluğa aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olur: Yüksek kan şekeri seviyeleri, ya insülin hormonu eksikliğinden ya da insülin direncinden, diyabeti etkileyebilir. vücudun enerji ihtiyacımızı karşılamak için kandan hücrelere glikoz alma yeteneği.
Tip 2 diyabet uykunuzu getirir mi?
Yorgunluk, kötü kontrol edilen kan şekeri ile ilişkili en yaygın semptomlardan biridir. Kan şekeri seviyenize dikkat ederek enerji seviyenizi yükseltin. Tip 2 diyabetiniz varsa ve yorgun hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Yorgunluk, genellikle durumla ilişkilendirilen bir semptomdur.
Çok uyur musundiyabet?
Diyabeti olan kişilerde sıklıkla uykuya dalma veya uykuda kalma güçlüğü de dahil olmak üzere kötü uyku alışkanlıkları vardır. Diyabetli bazı kişiler çok fazla uyurken, diğerleri yeterince uyumada sorun yaşar.