İyileşmenin sizi yorduğunu ve yaralanmadan sonra çok uyuduğunuzu fark edebilirsiniz. Bu tamamen normaldir. Yaralanma ve iltihaplanma, aşırı derecede ağrılı ve rahatsız edici olabilir ve yorgunluğa neden olabilir. Uyku ve dinlenme, yaralanma sonrası iyileşmede hayati bir rol oynar ve vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmanın anahtarıdır.
Çekilmiş bir kas yorgunluğa neden olabilir mi?
Kronik yorgunluk sendromu semptomlarının fiziksel aktivite ile kötüleşebileceği iyi bilinmektedir. Şimdi, yeni bir çalışma bunun neden olduğuna biraz ışık tutabilir, kronik yorgunluk alevlenmelerinin hafif ila orta dereceli kas ve sinir gerginliği tarafından tetiklenebileceğini bulduktan sonra.
Bir yaralanmadan sonra neden bu kadar yorgun hissediyorum?
Vücut yeterince dinlenmediğinde, bu büyüme hormonunun salgısı azalır ve vücudunuzun yaralanmalardan kurtulması zorlaşabilir. Enflamasyonu düzenlemeye yardımcı olan prolaktin hormonu da uyurken salınır.
Yaralandığında daha çok uyur musun?
Yaralı Olduğunuzda Daha Fazla Uyumaya İhtiyacınız Var mı? Evet, vücudumuz bir yaralanmadan iyileşirken büyüme hormonlarının daha büyük miktarlarda salınması gerekir. Bu hormonlar, uyku döngünüzün yaklaşık olarak her 90 dakikada bir tekrarlayan "derin uyku" aşamasında salınır.
İyileşmek sizi neden yorar?
İyileşmek için, vücut bir yorgunluk tepkisini tetikler, böylece kişi dinlenmeye teşvik edilir. Bu normal bir stres-kurtarma döngüsü. Vücuda ilaç verilen ve prosedürlerle travmatize edilen ameliyatlar, vücut onarım ve iyileşme moduna girerken yorgunluğa neden olabilir.
