Daha düşük kan basıncına sahip olmak çoğu durumda iyidir (120/80'den az). Ancak düşük tansiyon bazen kendinizi yorgun veya baş dönmesine neden olabilir. Bu durumlarda hipotansiyon, tedavi edilmesi gereken altta yatan bir durumun işareti olabilir.
Kan basıncınız düştüğünde nasıl hissediyorsunuz?
Bazı insanlar için düşük tansiyon, özellikle aniden düştüğünde veya Baş dönmesi veya sersemlik gibi belirti ve semptomların eşlik ettiği durumlarda altta yatan bir soruna işaret eder. Bayılma . Bulanık veya solan görüş.
Düşük tansiyonun yan etkileri nelerdir?
Düşük tansiyon belirtileri
- Baş dönmesi veya baş dönmesi.
- Bulantı.
- Bayılma (senkop)
- Dehidrasyon ve olağandışı susuzluk.
- Dehidrasyon bazen kan basıncının düşmesine neden olabilir. Bununla birlikte, dehidrasyon her zaman düşük tansiyona neden olmaz. …
- Konsantrasyon eksikliği.
- Bulanık görme.
- Soğuk, nemli, soluk cilt.
Düşük tansiyona iyi gelir mi?
Yunanistan, Voula'daki Asklepieion Genel Hastanesi'nde kardiyolog olan Dr. Manolis Kallistratos,
"Öğlen uykusunun kan basıncı seviyelerini diğer yaşam tarzı değişiklikleriyle aynı büyüklükte düşürdüğü görülüyor, " dedi. Araştırmacılar, kestirdiğiniz her saat için sistolik kan basıncının ortalama 3 mm Hg düştüğünü buldu.
Kan basıncı düştüğünde ne yemeliyiz?
Düşük karbonhidratlı yiyecekler. İçmeçok fazla su. yumurta, et, süt ürünleri, zenginleştirilmiş kahv altılık gevrekler ve bazı besleyici maya ürünleri gibi B12 vitamini açısından zengin gıdalar. Koyu yapraklı yeşil sebzeler, meyveler, kuruyemişler, fasulye, yumurta, süt ürünleri, et, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve tahıllar gibi folat içeriği yüksek gıdalar.
