Viskide yüksek düzeyde polifenoller, kalp hastalığı riskinizi az altmakla bağlantılı bitki bazlı antioksidanlar vardır. Viskideki polifenollerin "kötü" kolest erol (LDL)'yi az alttığı ve "iyi" kolesterol (HDL) seviyelerini yükselttiği ve trigliseritleri veya kanınızdaki yağı az alttığı gösterilmiştir.
Günde ne kadar viski sağlıklıdır?
Diğer kanıtlar, en güvenli viski miktarının hiç olmadığını gösteriyor. Orta derecede viski tüketimi 4 şu şekilde tanımlanır: Kadınlar için günde bir viskiye kadar. Erkekler için günde en fazla iki viski.
Günlük bir kadeh viski senin için iyi mi?
Birden fazla araştırmaya göre, günde bir bardak viski kalp hastalığı ve kalp yetmezliği riskinizi az altmaya yardımcı olabilir. Harvard tarafından yapılan bir araştırmaya göre, makul miktarda alkol, kanınızdaki “iyi kolesterol” miktarını yükseltir. Bu, kalp hastalığına karşı doğal bir korumadır.
Viski en sağlıklı alkol müdür?
Viskide yağ yok, karbonhidrat yok ve neredeyse hiç şeker yokBu, neredeyse hiç değişmeyeceği için onu şeker hastaları için diğer çoğu alkolden daha iyi bir seçim yapar kan şekeri seviyeleri. Daha önce bahsedilen Harvard çalışması, ılımlı miktarlarda alkolün tip 2 diyabete karşı koruma sağlayabileceğini de ortaya koyuyor.
En sağlıklı alkol nedir?
7 Sağlıklı Alkollü İçecekler
- Kuru Şarap (Kırmızı veya Beyaz) Kaloriler: Bardak başına 84 ila 90 kalori. …
- Ultra Brut Şampanya. Kalori: Bardak başına 65. …
- Votka Soda. Kalori: Bardak başına 96. …
- Mojito. Kalori: Bardak başına 168 kalori. …
- Kayalar Üzerindeki Viski. Kalori: Bardak başına 105 kalori. …
- Kanlı Mary. Kalori: Bardak başına 125 kalori. …
- Paloma.
