2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Viskide yüksek düzeyde polifenoller, kalp hastalığı riskinizi az altmakla bağlantılı bitki bazlı antioksidanlar vardır. Viskideki polifenollerin "kötü" kolest erol (LDL)'yi az alttığı ve "iyi" kolesterol (HDL) seviyelerini yükselttiği ve trigliseritleri veya kanınızdaki yağı az alttığı gösterilmiştir.
Günde ne kadar viski sağlıklıdır?
Diğer kanıtlar, en güvenli viski miktarının hiç olmadığını gösteriyor. Orta derecede viski tüketimi 4 şu şekilde tanımlanır: Kadınlar için günde bir viskiye kadar. Erkekler için günde en fazla iki viski.
Günlük bir kadeh viski senin için iyi mi?
Birden fazla araştırmaya göre, günde bir bardak viski kalp hastalığı ve kalp yetmezliği riskinizi az altmaya yardımcı olabilir. Harvard tarafından yapılan bir araştırmaya göre, makul miktarda alkol, kanınızdaki “iyi kolesterol” miktarını yükseltir. Bu, kalp hastalığına karşı doğal bir korumadır.
Viski en sağlıklı alkol müdür?
Viskide yağ yok, karbonhidrat yok ve neredeyse hiç şeker yokBu, neredeyse hiç değişmeyeceği için onu şeker hastaları için diğer çoğu alkolden daha iyi bir seçim yapar kan şekeri seviyeleri. Daha önce bahsedilen Harvard çalışması, ılımlı miktarlarda alkolün tip 2 diyabete karşı koruma sağlayabileceğini de ortaya koyuyor.
En sağlıklı alkol nedir?
7 Sağlıklı Alkollü İçecekler
- Kuru Şarap (Kırmızı veya Beyaz) Kaloriler: Bardak başına 84 ila 90 kalori. …
- Ultra Brut Şampanya. Kalori: Bardak başına 65. …
- Votka Soda. Kalori: Bardak başına 96. …
- Mojito. Kalori: Bardak başına 168 kalori. …
- Kayalar Üzerindeki Viski. Kalori: Bardak başına 105 kalori. …
- Kanlı Mary. Kalori: Bardak başına 125 kalori. …
- Paloma.
Önerilen:
İçki senin için iyi mi?
Orta derecede alkol tüketimi bazı sağlık yararları sağlayabilir, örneğin: Kalp hastalığına yakalanma ve kalp hastalığından ölme riskinizi az altmak. Muhtemelen iskemik inme riskinizi az altmak (beynine giden atardamarlar daraldığında veya tıkandığında kan akışının ciddi şekilde azalmasına neden olur) Muhtemelen diyabet riskinizi az altır.
Senin için iyi mi?
Ensure – Besinsel Faydalar Besin açısından dengeli bir sağlık içeceği için tüm temel bileşenleri içerecek şekilde özenle formüle edilmiştir. Buna ek olarak, bir enerji ve yüksek kaliteli protein kaynağı olarak, Güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için 28 temel vitamin ve mineralleri içerir.
Antep fıstığı senin için iyi mi?
Antep Fıstığının Sağlığa Faydaları Her ikisi de antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Kardiyovasküler hastalık şansınızı az altabilirler. Antep fıstığı, kan şekerinizi, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilecek lif, mineraller ve doymamış yağlarla doludur.
Kasha neden senin için iyi?
Gluten içermez, iyi bir lif kaynağı ve mineraller ve özellikle rutin olmak üzere çeşitli bitki bileşikleri açısından zengindir. Sonuç olarak, karabuğday tüketimi, iyileştirilmiş kan şekeri kontrolü ve kalp sağlığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarıyla bağlantılıdır.
Bir kaşık bal senin için iyi mi?
Lezzetli, Ama Kalori ve Şekerde Hala Yüksek. Bal, şekere lezzetli ve sağlıklı bir alternatiftir. Yüksek kaliteli bir marka seçtiğinizden emin olun, çünkü bazı düşük kaliteli olanlar şurupla karıştırılabilir. Balın kalorisi ve şekeri hala yüksek olduğu için sadece ölçülü olarak tüketilmesi gerektiğini unutmayın.
