Adından da anlaşılacağı gibi, yulaflı kekler 100g başına 10,9g protein içeren yulaflardan yapılır, bu bir tahıl için şaşırtıcı derecede yüksektir.
Yulaflı kekler iyi bir protein kaynağı mı?
Yulaf kekleri küçük görünebilir, ancak yavaş sindirilen, düşük GI karbonhidratlarla doludurlar ve sizi saatlerce tok tutmaları garanti edilir – ekmekten kilometrelerce daha iyi. Bu arada, fıstık ezmesi size harika bir protein isabeti verir, bu da seviyenizi yüksek tutar ve kas yapmanıza yardımcı olur.
Yulaflı kek yemek sizin için iyi mi?
Kayıtlı beslenme uzmanı Charlotte Stirling-Reed, "Bunun nedeni, yulaf keklerinin öğünler arasında enerji artışı için harika olması ve marmitin özellikle önemli olan önemli B vitaminlerinin bir kaynağı olmasıdır. veganlar ve vejetaryenler için." Nairns'in kepekli yulafla yapılan yulaflı keklerini, yulaf keki başına sadece 45 kaloride deneyin.
Yulaflı kekler kahv altı için iyi mi?
Bu Yulaf Kekleri ideal sağlıklı kahv altı! Yulaf ezmesi ve bir avuç kiler zımbasıyla yapılan bu enfes kahv altı barları basit, lezzetli ve yanınızda götürmek için mükemmel!
Yulaflı kekler iltihap önleyici midir?
Butirat ayrıca kalın bağırsakta anti-inflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir. Yulaf, diğer tahıllara kıyasla bağırsağınız için daha yumuşak bir lif kaynağı olabilir. Özellikle buğday ve çavdar lifi – yüksek lifli kahv altılık gevrekler ve ağır çavdar ekmeklerini düşünün – tetikleyebilirbazıları için sindirim sorunları.
