Aslında yağ içeriği bakımından farklılık gösterirler. Yüzde 2 süt yüzde 2 süt yağı içerirken, yüzde 1'inde yarısı kadar yağ vardır. Yasaya göre, yağsız süt yüzde 0,2'den fazla süt yağına sahip olamaz. Yüzde 1 süt daha fazla yağ içerdiğinden daha fazla kaloriye sahiptir.
Senin için yağsız süt mü yoksa 1 mi daha iyi?
Kalsiyum alımınızı artırmanız gerekiyorsa ancak diyetinizde fazladan fazla kaloriyi karşılayamıyorsanız, yağsız süt gitmenin yoludur. Yağsız süt, tam yağlı sütün sağladığı tüm protein ve kalsiyumu sağlar, ancak önemli ölçüde daha az kaloriyle.
%1 süt ile yağsız süt aynı şey mi?
Az yağlı süt veya yüzde 1 süt sadece yüzde 1 süt yağı içerir. Yağsız veya yağsız süt olarak da adlandırılan yağsız süt, yüzde 0,2'den az süt yağı içerir. Vücudunuza enerji vermesi ve vücut fonksiyonlarını desteklemesi için diyetinizde az miktarda yağa izin vermeniz gerektiğini unutmayın.
Yağsız süt sizin için neden kötü?
Skim kendinizi tatminsiz hissetmenize neden olabilir, bu da birçok insanın daha az sağlıklı "yağsız" yiyeceklerle dolmasına neden olur. Bunun nedeni, tam yağlı sütte bulunanlar gibi doymuş yağların, sizi tok hissettiren kolesistokinin hormonunun salınımını tetiklemesidir. 5. Yağsız süt, çalışmalarda "geçici" kilo kaybıyla ilişkilendirilmiştir.
%1 %2 ve yağsız süt arasındaki fark nedir?
Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre,Yüzde 1 süt, yüzde 2 sütten biraz daha fazla besin sağlarken daha az kalori, yağ, doymuş yağ ve kolesterol içerir.
