Sonuç. Bel eğitmenlerinin figürünüz üzerinde dramatik veya uzun vadeli bir etkisi olması muhtemel değildir. Aşırı kullanılırsa veya çok sıkılırsa sağlık sorunlarına bile neden olabilir. Kilo vermenin ve onu uzak tutmanın en sağlıklı ve etkili yolu dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmaktır.
Bel eğitimi midenizi düzleştirir mi?
Ünlülerin söylediğinin aksine bel antrenmanı karın yağlarını az altmaz, kilo vermenizi sağlamaz veya liposuction'a benzer sonuçlar vermez. Bir bel eğitmeninin yapabileceği tek şey, görünüşte geçici bir değişiklik için gövdesini sıkmaktır.
Bel eğitmenlerini kullanmak sağlıklı mı?
Bel eğitimi, moda diyetlere ve birçok fitness hevesine benzer. Belde geçici bir incelme sağlayabilir, ancak sonuçta kilo veya yağ kaybı için güvenli, uzun vadeli bir çözüm sağlamaz. Bel eğitmenlerinin uzun süreli kullanımı organ hasarına neden olabilir. Ayrıca asit reflüsü gibi sindirim sorunlarına da yol açabilir.
Bel eğitimi gerçekten işe yarıyor mu?
Bel eğitmenleri kilo vermenize ve kum saati şekline ulaşmanıza yardımcı olduğunu iddia ederken, işe yaramazlar. Bel eğitmenleri kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak çoğu zaman bu sadece su ağırlığının geçici kaybıdır. Aslında bel eğitmenleri nefesi dar altarak, ağrıya neden olarak ve karın kaslarını zayıflatarak sağlığınıza zarar verir.
Bel eğitmenleri vücuda ne yapar?
Çekirdek kuvveti.
Bel antrenmanları karın bölgenizi korurkensıkı ve sıkıştırılmış, zamanla çekirdek gücünüzü az altır. Bunun nedeni, bel eğitmenlerinin sizin için duruşunuzu koruma işini yapmasıdır.
